DSE加油！中医推介提神穴位+减压汤水
又是DSE的时候了！我读书的时代仍是会考及A-Level的年代，那几年简直就是读书机器，公开试的时候每晚只可以零散地睡四五个小时，一直背一直背，背到累了就调闹钟睡15分钟至一小时，就这样零零碎碎地熬了一夜，翌日头昏脑胀地把死塞进脑袋的东西吐出来；然后再硬塞下一科的内容。
考试最大的挑战是太疲劳及太紧张。紧密的考试日程及庞大的考试范围，实在令人疲于奔命，中医认为思虑伤心血，心血少则气少，而心血不足亦易惊悸，令精神更难集中。
紧张是很多人考试的死穴，明明题目在家做时得心应手，可是到考场时是空白一片，越是紧张，脑子越不灵光，结果考试失手，十分可惜。中医认为恐则气下，气下正气不能上升濡养脑髓，脑子自然不灵光；而紧张亦会气滞，令气的流通不畅，脑部供血不畅，「转数」自然减慢。
在此分享几个可以提神醒脑的穴位，考试、温书时按摩一下，可以改善疲劳、提振精神、增加记忆力。
四神聪
取穴方法：
1. 双手食指从耳朵上方的尖部，向头顶交汇，交汇点为「百会穴」。
2. 「百会穴」的四周(前后左右)约两个指头距离的四点为「四神聪」，一共4个穴位，共称为「四神聪」
按摩方法：
1. 左右两穴按压五秒、三次后换成上下两穴按压五秒，同样也是三次。
2. 如觉头昏脑胀，昏昏欲睡，可配合少量薄荷油/薄荷膏按摩穴位，增加提神作用。
太阳穴
(网上图片)
取穴方法：
眉梢到耳朵中间的凹陷处，头左右均有。
按摩方法：
用指尖用画小圈的方式按摩5-10秒。可缓解头痛；可配合少量薄荷油/薄荷膏按摩穴位，增加提神作用。
以下汤水可以放松紧绷神经，适合考试时易因紧张而失手者。
合欢珍珠安神汤(4人份)
材料：合欢皮 10克，珍珠母 15克，干螺片 100克，百合 15克，杞子 15克，浮小麦 30克，麦芽 15克，陈皮 5克，瘦肉 300克，水3公升。
做法：
1. 瘦肉汆水备用。螺片及陈皮浸软。余下药材略浸洗。珍珠母、麦芽用纱布袋包好。
2. 水滚后加入所有材料，大火煲30分钟，中火煲5小时即成。
功效：
合欢皮放松精神，珍珠母安神减轻紧张感，螺片滋补肝肾，百合宁心安神，浮小麦改善悲观情绪，杞子养血。麦芽、陈皮健脾。合用可以安神养心，减轻焦虑。
