长新冠｜新冠外感后咳到无朋友？中医教分辨寒咳／热咳／燥咳（附益气止咳汤 食疗）
外感或新冠后，咳嗽是常见的后遗症，如咳嗽日久，不但耗气伤津，损害健康；在公众场合突然剧咳不止，有种生人勿近的感觉，更会严重影响工作、生活和社交。
治疗新冠或外感后的咳嗽，除了注重解除表邪、调肺气外，更要善调脾胃，以资气血外，更可杜绝生痰之源，所以病后咳嗽不能只是呆补。
咳嗽病因
咳嗽的病因有外感、内伤。咳嗽的发作有急性咳嗽、慢性咳嗽。咳嗽时间、节律、性质、声音、伴随症状以及加重各不同，还需注意有痰或干咳，痰的色、质、量和气味。
常见咳嗽有下列临床表现:
治疗咳嗽，如何调肺气？
调肺气在于宣中有降。「宣肺」本意指宣通肺气。风寒阻肺，影响肺之宣降，如「三拗汤」中的杏仁苦降肺气，与麻黄一宣一降，相辅相成，顺应肺性，可直达病位，开玄府，调肺气，便可解除外邪。
久咳不止如何治？
重视调理脾土，但不能呆补。
(1) 脾乃后天之本；五行中，脾属土，肺属金，脾为肺之母。经络上，肺手太阴之脉起于中焦，直接依赖多血多气之胃经充养，因此脾土旺则肺金自健。久咳不止时，治疗更要配合健脾益气的药物，以养肺气。对于新冠后味觉、嗅觉受影响的人士，调脾胃、通鼻窍对恢复味觉、嗅觉的人患者，更显重要。
(2)健脾可化痰湿；咳嗽有痰咳和干咳。香港位处岭南地处，春夏多雨，因此易外感湿邪；香港人又多身处空调环境，人为的寒邪加上爱吃生冷食物，贪尝肥甘厚味，不良饮食习惯容易损伤脾胃而内生痰湿。若痰湿阻于气道可发为咳嗽，此时治疗需采用芳香化湿理气之品，「气行则水行，水行则湿易去」，可以陈皮、砂仁、木香等药物理气化湿。临床需同时配合健脾化湿的药物，如白术、苍术、淮山，因此健脾非单纯呆补，化湿时也不可耗散脾气。
另外，依据咳嗽时痰的性质，有助医师辨证，作出针对性治疗；
*干咳少痰，多属燥热或阴虚；
*咳而痰多，多属痰湿或虚寒。
*咳痰色白而稀薄者，属风、属寒；
*咳痰黄而稠者，属热；
*咳痰白而粘者，属阴虚、属燥；
*咳痰清稀透明呈泡沫样者，属气虚、属寒；
*咳嗽咽痒，痰为泡沫状者，属风痰咳嗽；
以下附上一道汤水，有助大家病后健脾益肺化痰，尽快康复。
益气止咳汤
适合人群：疲倦乏力、气短、咳嗽、痰少、纳差人士。
材料：淮山30克、五指毛桃30克、沙参15克、茯苓30克、陈皮6克、南北杏10克、炙枇杷叶10克、无花果2-4枚、瘦肉适量。
