腰痛｜有片｜ 八段锦「双手攀足固肾腰 」简易护腰舒缓腰肌疼痛
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2023-02-08 10:14 HKT
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今次介绍八段锦其中一个招式「双手攀足固肾腰 」，对腰椎保健，以及慢性腰肌劳损有帮助。惟要注意，有症状或有严重椎间盘突出的人士，不建议做！
疗愈微运动系列：八段锦「双手攀足固肾腰 」简易护腰纾缓腰肌疼痛
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