乳癌｜切除手术后淋巴肿痛 加国研究揭肌力运动可纾缓兼防复发
据2018年国际癌症研究机构（IARC）调查的数据显示，乳腺癌在全球女性癌症中的发病率为24.2%，位居女性癌症的首位。而香港乳癌基金会的数据显示，乳癌由1994年起成为香港女性头号癌症。在1993至2019年间，本港女性确诊乳癌的个案增加3倍，平均每天有13名女士确诊。在这里，我也呼吁大家：关爱乳腺，充分利用互联网技术学习有关乳腺癌防治的知识，做到防范于未然！
讳疾忌医手尾长
笔者发现很多人听到「癌」字就觉得「不吉利、不关我事、好想避开」。但是如果能让公众减少恐惧，多认识乳癌，提高警觉性，及早发现的话，可能动了手术，便可以完结事件，甚至辅助治疗也不用做。
一般而言，乳癌常见种类有原位乳管癌、侵袭性乳管癌、侵袭性乳叶癌等，另外亦有三阴性乳癌，或是侵略性高、扩散速度快的HER2型乳癌等。但是，有些病人一早知道胸部有硬块，却不去看医生，有时候是害怕，有时候是想逃避。对此真的感到很无奈。不少人有种怕见医生的倾向，即使发觉胸部有异样，也会自我安慰，认为不会好彩「中奖」。又或是香港人的生活太忙碌，根本很少留意身体的变化，病发了也不自知。
乳癌患者年轻化
事实上，若是原位癌，即癌细胞没有入侵到旁边的组织，不会出现转移癌，患者甚至有机会不用进行辅助治疗便能医好，存活率亦较高。在此想告诉大家，乳癌治疗日新月异，即使患上乳癌亦不需要过于担心，现时很多针对不同基因变异的药物，不单止治疗效果显著，副作用也相对地少。另外，医疗科技发展亦带来更精准的检测技术，可以协助乳癌病人尽早确诊，尽快开展治疗。
坊间不时宣传患上乳癌的高风险因素，如：1.初经来得早（12岁前）、2.迟停经（55岁后）、3.未曾生育小朋友、4.家族有乳癌患者等，令人提高警觉。但是即使没有高风险因素，不代表可以掉以轻心，就如有患者并无家族病历史，平日常做运动，亦生养小朋友并喂母乳，但也确诊乳癌。事实上近年病人有年轻化趋势，二、三十岁都有可能患上乳癌。
上肢运动纾缓副作用
乳癌的传统治疗包含乳房全部或部分切除与腋窝淋巴的清除，而腋窝淋巴清除会导致淋巴水肿，进而引起患者上肢水肿疼痛、活动受限等情况，我建议患者适当地进行上肢运动，可有效纾缓淋巴水肿等治疗副作用，龙舟运动便是其一。
这多得加拿大医生Don McKenzie及其医疗小组，在1996年进行的全球首个划龙舟治疗乳癌之实验，发现划龙舟时激烈的上肢肌力运动，有助消除淋巴水肿，还可以增加患者肌力，对提高乳癌的治愈率，以及防止复发均有良好效果。自此加拿大便出现了第一队乳癌龙舟队，至今全球已有逾二百多队乳癌龙舟队，而香港的「粉红战士」龙舟队亦是其一。
坊间很多癌症病人组织不时会推出适合病人参与的健体活动，就如癌症资讯网慈善基金（CICF）便是为癌症病人提供服务的机构之一，在今年10月的国际乳癌关注月期间，将筹办在观塘海滨长廊举行「乳龙共舞」慈善龙舟赛，以唤醒各界在疫情下不忘对乳癌的关注，同时让更多乳癌病人透过运动走出癌病的阴霾，更可借此纾缓治疗带来的不适。
撰文：临床肿瘤科专科医生李慧妍
