【酷热天气】提防热衰竭及中暑 出现这些症状的危机处理
炎炎夏日，若在酷热的环境中过度运动或工作，且无法及时补充足够的水分，便会让身体大量流失水分及电解质，也会令体温迅速升高，因而导致热衰竭。如果情况持续，身体甚至会失去调控，最后更有机会中暑，导致生命危险⚠️！
热衰竭的成因
热衰竭和中暑虽然成因类似，但症状有些许不同。热衰竭是指在炎热的环境下过久及持续地流汗，且未适当地补充盐分及水分，若此时体内的散热系统再受周围环境的影响（例如周围空气潮湿炎热，或身体为厚重衣物所覆盖等）而运作受阻，情况便会变得更严重，患者可能会出现虚脱。
热衰竭的症状
热衰竭一般因缺失水分或电解质（盐分）而出现，征状包括：
1️⃣面色苍白、大量出汗、感到晕眩、疲倦及四肢发生痉挛等；及
2️⃣皮肤潮湿但体温有可能不超过摄氏 38℃，倘不及时治理，患者可能会虚脱，继而不省人事。
热衰竭的应对方法：
1️⃣将患者由热处移至阴凉地方，使其躺下；
2️⃣然后给患者慢慢饮用清水及电解质饮品，以补充其所失去的盐分及水分，并脱去患者穿著的厚重衣物；及
3️⃣脱去患者衣物、用扇拨凉或吹风扇、用湿毛巾帮患者抹身，以及用湿毛巾包裹的冰袋置于患者颈侧及腋下。如无冰袋，可用以湿毛巾包裹的冰冻饮料取代，但要避免令病人过凉，因这样会令病人颤抖，而颤抖会令身体产生热力，不利散热。
图为冰敷的放置位置
倘若不及时迅速治理热衰竭，患者情况可能会惡化为「中暑」。
中暑的症状
当人体的散热系统失效，体温上升至危及生命的水平，便会有机会引致中暑。中暑会令细胞死亡，导致生理虚脱，严重的情况甚至会有生命危险，其征状包括：
1️⃣一般特征为体温至少 40℃；
2️⃣由于中枢神经系统失调，通常会停止流汗；
3️⃣与热衰竭不同，如患者并无运动，皮肤会是干爽及潮红。
中暑的应对方法：
与热衰竭的应对方法类近，但由于患者的情况一般都会更为危急，所以要注意保持患者气道、呼吸及血液循环畅通。如患者不省人事，应把患者放置成復原卧式姿势，以及尽早求助！
热衰竭及中暑的预防措施
大家可以参考以下的资讯，在炎热天气下预防热衰竭及中暑。另外，小童、长者、长期病如心脏病或高血压患者，和过胖人士均较易患上热衰竭及中暑，要多加留意：
1️⃣穿着浅色和通爽的衣物，以减少身体吸热，并方便排汗及散热；
2️⃣带备并补充足够的水，以防脱水；
3️⃣避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精的饮品，因这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失；
4️⃣最好安排在早上或下午较后的时间进行户外活动；
5️⃣如必须在炎热环境下工作，尽可能在工作地点加设遮荫，配以循序渐进的工作速度，并定时在阴凉处休息，让体力回复；及
6️⃣进行活动时若感不适，应立刻停止，并尽快求诊。
由于热衰竭及中暑都属于暑热急症，所以如果在酷热环境下身体有任何不适，请尽快求助，如情况较为严重，更应尽快致电紧急热线，寻求进一步的援助。
注：以上资讯仅供参考，如情况较为危急，请尽快致电紧急热线寻求协助， 并根据其相关指引帮助患者。
资料参考：卫生署卫生防护中心
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