【失眠】午夜肉饼的故事｜长者气血虚易失眠｜附简易养心茶疗
每一块午夜肉饼的背后，多数有一个失眠的人。
失眠是中医临床常见的问题，中医的病名十分文雅，叫「不寐」。 失眠十分顽固，脏腑气管失调、情绪、饮食、外来骚扰如噪音等等都可以导致失眠。因此有失眠患者来到，都会细细询问失眠的情况，例如已失眠了多久、自觉导致失眠的成因是什么？往往失眠的人都会十分「醒瞓」，家中有微小的声响已可令他们突然醒来并难以入眠，半夜的肉饼声就是其中之一。
「医师，我真的快要发疯。楼上真是这么喜欢吃肉饼吗﹖天天晚上都剁他不累的吗？是不是每天早餐都要吃肉饼？换成早上剁不行的吗？」A病人因为噪音骚扰难以成寐，心肝火旺，连珠炮也似的一吐怨气。
B病人如是说：「晚上睡不著干什么？起床在厅行吓，吸尘，收拾一下家里。如果再睡不著就预备一下明天的餸菜。预备什么餸菜？肉饼啊！我和孙子都喜欢吃肉饼。弄完之后都差不多天亮，终于有点累可以睡一会了。」
以上剧情，如有雷同，实属巧合。但是谁不想半夜在被窝中沉沉睡去？起身走来走去、甚至剁肉饼不过是失眠所累。
长者失眠多带虚
半夜剁肉饼的，有很大部份都是长者。而临床上，失眠的长者是很多的，而且问题较为长久及顽固，治疗需要时间和耐性。古医书《黄帝内经》也有讨论过长者失眠的问题。
黄帝曰：「老人之不夜瞑者，何气使然？……歧伯答曰：老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五藏之气相搏，其营气衰少，而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。」
翻译就是黄帝问长者失眠是什么原因。歧伯就回答，长者气血衰弱，肌肉不足，气机之道滞涩，五脏的功能也不相协调，营气衰弱减少，卫气内伐，所以白天时精神不足，夜间又入睡困难。简而言之，长者失眠多数有虚症，或是虚实夹杂，令人难以平静入眠，即使入眠也很易醒来。
失眠发出的噪音不单影响邻里和谐，同住人士及自己本身也十分困扰。如果失眠是由痛症、夜尿等因发的，应先治疗好引发失眠的疾病再去养心安眠。如果是单纯不明原因失眠的，可以试试以下的养心茶饮，如1周未有改善应延医诊治。
百合莲子酸枣仁茶
材料：干百合 15克、白莲子肉 6粒，酸枣仁 6克，红枣 3粒，水500毫升
做法：水滚后加所有材料，中火煲30分钟即成。
