指绘的心动
绘画是快乐事。有时候在网上看到其他人画画得这么厉害，都会很羡慕吧？可能我们都认为自己是「手残族」，这种「福份」并不属于我。从事Coaching工作的Ceci 分享了她的创作经验，由不谙画画到成为JPHAA「日本和谐粉彩准指导师」都令她感觉心灵满足，其实画得怎样又如何。
笔者在一次Ceci的生日聚会上初次接触到和谐粉彩，忽尔惊叹她是什么时候变成艺术职人，一幅幅颜色柔和、构图梦幻的作品看得人很开心，没有比这样形容更直接贴切了。她向我介绍说这是「和谐粉彩」，由一位原是银行家的日本人细谷典克 (Hosoya Norikatsu) 创立，细谷先生一直从事高压工作，而日本当时也有很多人因为压力而轻生，而且有年轻化的趋势，让细谷先生感到心痛不已。他本身喜欢艺术，在一次偶然的机会下，发现只要用简单的工具及材料，便可以制作出美丽动人的画作，让身边的人重拾对生活的热情及希望，于是在2003年创办了「日本粉彩希望艺术协会」（ 简称 JPHAA），推广这项有趣而简单的艺术，让参加者拥抱忘忧的绘画时光，专注当下，释放压力。
「和谐粉彩不需要有美术基础，我们通常看到的和谐粉彩作品都比较细幅，原意是可用较短时间就可以轻松完成一幅画作。常见以大自然景物及四季的主题，也涉猎以人生、情感等人生课题，鼓励人多去观察世界及反思自己，强调的是真诚的交流。」
指尖晕染想像
「你也可以跟她一样创作出如斯赏心悦目的画作的，任何人都可以。」我真的可以吗?「我当初也觉得自己没有绘画天份，学习时跟随导师的指引一步步去做，慢慢就找到那种感觉，摸索到适合自己的创作方向、主题和技巧。练习多了，我发现自己比较享受画花草植物，觉得特别喜欢，十分疗愈。」Ceci分享说最令人轻松的是和谐粉彩不需拘泥于工具，初学只要用手指创作就可以。「和谐粉彩相对其他绘画方法较容易掌握，对初学者的技巧要求也较低，用手指去涂抹颜色，有时也会用上模板去创作效果，不会让人心情紧张或有负担；当然达到专业水平后，你仍可用画笔或其他技巧去创作更细致的作品。」
我们都需要肯定
冒汗中的笔者听到即如释重负，对自己创作力挽回一点信心。「之前有教友提议我在教会搞一个workshop，哈哈，最初我自己和他们也有犹豫。」「他们看过我的画都连声赞赏，我最初对自己十分怀疑，觉得自己画得很一般，觉得可能是人家的客套说话罢，但后来我发现大家看到画作时的笑容，其实都很纯粹，都是真意，当下我明白到原来很多时候，我们都是第一个否定自己的人，最不懂欣赏自己的人是自己。」对，我们未必是天生的梵谷或草间弥生，每个人都拥有不同的特质和能力，何不大胆去开发自己的直觉、美感和创作力，结果往往出人意表。
「参加者当中也有很多问号，大部分人自离开校园后已多年没画画，最初会有压力，但在过程中慢慢放松，看到完成品都感到很满足。一班人一起挣扎、一起完成，真是个很好玩的历程呢。」
Ceci 说大伙人和一个人作画的氛围不一样，她之前工作很忙，家庭和生活上遇到很大压力，加上疫情，闲来会在家作画，「有时下了班，脑海里还是一直想著工作的问题；但我绘画时，因为能把专注放在画上，想想选用什么颜色，甚至在磨粉时，看著颜料如细雨落在画纸上，那一刻真的可以把烦恼搁在一旁，舒缓心灵、放松自己。」Ceci 笑言每一次创作也是trial & error，由构图、比例到用色，落笔后往往跟现实有落差，最初会受点打击，不过花时间去练习会掌握得越来越好。我们在生活上也如是，谁人不是每天也在trial & error?
心灵礼物分享
和谐粉彩的另一和谐之处在于分享。「在我的5 love languages [注：两性关系治疗师Gary Chapman在1998年的书《爱之语：两性沟通的双赢策略概述了五种爱的语言、表达和感受的方式]，『送礼』这项在我而言永远不列在前，会觉得很多事情或行动比礼物来得更有意义；但自开始接触和谐粉彩后，我发现能透过画作向家人朋友，甚至不认识的人表达自己的想法、讯息和心意，接收的人原来很快乐。」Ceci说她有时会为长者或受病痛困扰的人送画，有能力令人快乐的惊喜及那份认同成为令她继续画画的最强推动力。
笔者认为分享就是最值得珍惜的交往。当我们分享时，不单能感动到人，带给他们力量，对方给你反馈，对自己而言是一种肯定，那是多么喜悦快乐的互动。透过分享，重新发现自己，找到自我价值。以平静思绪作画，将爱注入其中，传递给你关心的人，让画成为联系彼此的特别礼物。
*笔者实验式作品，很享受画的过程呢~
Ceci透露正构思将LEGO® SERIOUS PLAY® 企业培训跟和谐粉彩融合，有兴趣的朋友可往instagram 打chara_hk查询。
