颂钵摄心
早前打算在新年前安排静坐呼吸班，但因疫情严峻的关系唯有暂时取消。
趁新年假期再思考一下课程内容。原本计划的是透过简单瑜伽式子和呼吸法以调整身心，然后进入摄心引导和专注状态。(我认为当中最重要的是将从感官对外界事物的注意力往内收摄， 因为我们的内心是很容易受到外境所吸引而很难专注的，尤其现今资讯太多。摄心真是一门能加强专注力的好功夫)。
忽然又想有没有可能加点新意...
大约十年前到西藏游览，有一次听到铜钦的演奏便被吸引住，沉稳圆浑的声音令内心不禁平静和谐起来，颇能摄心。那时便二话不说买了数枝之回来。
但静坐班吹奏铜钦又有点怪...
忽然想起颂钵。
听闻颂钵的声音和频率能令人内心平静，有助于纾缓焦虑、抑郁、 失眠、内心不安等问题。当然静坐呼吸也能达至以上效果，而我期望颂钵在课程中的用途是以柔和的声音向学员作出 「收拾起内心并专注」，算是不谋而合，可以一试。
到网上浏览，一找便找上了「满月颂钵」—即是在月圆之夜才能打造，是情绪疗愈类型的颂钵。是否真的特别能够减轻负面情绪便不知道，但名称很是吸引，旋即找找。 因缘和合，很快便找到一个F调的满月颂钵。
回到诊所便很高兴地敲完又敲，不亦乐乎。护士C好奇问：「你又做乜嘢？这不是佛寺里法师所用的法器？」
我回答：「是，但又不一定只在佛寺出现。现在很多人都用来做音乐治疗或灵修，它叫颂钵Singing Bowl。」
C：「哗！你搞音乐治疗！」
我：「不是不是，是在静坐呼吸班中以此作为类似闹钟的用途，轻轻地叫醒或提示学员。今次试下可否用音乐代替人声。」
C：「那颂钵只有这些用途？」
我：「又不只这些，例如有人会用来做水晶净化，但与宗教无关。」
C：「可以净化水晶？净化人行吗？」
我：「你很污糟吗？」
C：「𪠳～」
想了想又是，颂钵的声音真的很美，但能否摄心又是另外一回事。真正的收摄内心是在乎你愿不愿意不随境转，专注当下。能够在嘈吵的汽车响号声、地铁站里的叫骂声也能做到摄心，观照内心的一举一动，包括习惯性情绪反应。
能做到随时自我观照、检讨反省，一切功夫皆是自我了断。观颂钵之音与观呼吸本无异，也是助缘。
