小董 - 你们吃的补充剂 | 轻松养生
尤小姐是国内人，她早前来找小董说：「医师，我50几岁人，病了差不多两年多，说不出是哪里不舒服，只感觉到全身感觉都不对，整天漂漂浮浮、头重脚轻、食之无味，甚么科的医生都看过了，肝酵素是有点高，轻微贫血，胆固醇超标正服食西药，其他都正常！这不完整的感觉令我整天活在黑暗中，常常想到会突然死亡、中风变成植物人状态……很懊恼，很不爽，心情很差！怎么办呢？」
看过她的身体检查报告，如她所言没甚么大问题。小董四诊之后问：「有吃甚么长期补充剂吗？」她从袋中抽出8樽「补命药」，包括补肺的虫草丸、补肾的、养肝的维他命、深海鱼油、益生菌、软骨素、灵芝孢子油和维他命C。跟我们香港人一样，在连锁保健店逛一圈，买下补五脏、养六腑加上提高免疫力的「补健品」和多种维他命后，那一天便整个人也轻松了，更深信能保下半生的健康！这是绝对错误的观念啊！
细心查看这些樽上的成分，其包装简陋也看不到有任何认证，内容更全是化学合成品，中成药的成分文字复杂得令人混淆，小董要她先把这些保健品停掉，开出护肝排毒中药。10天后，尤小姐笑着回来诉说过去几天如重见天日般的感觉。再服15天，要她自己去验血，报告出来，肝酵素回复正常指标，她高兴得涕泪交流！还给我买了一顿丰富的下午茶！
尤小姐患的是啥病症？是「疑病症」先起，起初是感到自己身体不好，五脏六腑皆有不妥，又未至于病，于是感到「要补一下」，看到不少保健品广告入脑了，便购买不同健康产品，却不懂得如何挑选对自己有用的东西，更不识看甚么是正式药物注册的处方剂量，最后，因为服食过量的防腐剂、有害的化学物质甚至可能是水银等杂质而导致肝脏出了问题，肝酵素升高！
小董告诉大家，保健品和维他命要懂得如何挑选，不是所有品种都适合所有人啊！当然，放在架上自由购买的比较安全，亦即是说它的主要含量很「温和」，没甚么特别大成效；小心细读那些盒子上的「甚么研究」，现代很多机构发出的研究报告都很商业化了！做个聪明人，找注册营养师或医师、医生来指导正确服用补充剂才能令身体健康，切勿相信销售人员，因为他们只管卖货，懒理你的身体状况，出了问题无仇报啊！
学贯中西的大爱中医师博士
小董
