李梦 - 非暴力沟通 | 在岛上读书
李梦
2025-02-17 02:00 HKT
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《哪吒之魔童闹海》正在热映，电影中哪吒角色设计十分讨巧，不再是传说故事中的英俊美男，而是桀骜不驯、脾气火爆的叛逆少年。还好因为「主角光环」加持，不然就像哪吒这般性情，若在当今社会，工作和生活中怕是要吃不少亏呢。
若你也像哪吒嘴硬心软，在亲密关系、职场往来上不时碰壁，不妨找来《非暴力沟通》（Nonviolent Communication）一读。作者卢森堡（Marshall Rosenberg，1934-2015）是美国知名心理学家，凭借多年研究和实践经验，开创「非暴力沟通」理论，过去数十年间被广泛应用于商业、教育、社会关系甚至国际冲突调解中，影响深远。
所谓「非暴力」，即是理解和尊重沟通双方的差异，透过观察、表达感受、明确需求、提出请求等方法，减少不必要冲突，建立更深层次的连结。很多时候，同样的问题或矛盾，用不同言辞表达，效果或迥然不同。
电影中哪吒远行，嘴硬不肯说温柔的话，最终因没有与父母好好道别而抱憾。现实生活中的我们，若能多些关顾和宽容、少些执着，人生中的后悔与遗憾，或许能少去很多。
李梦
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