施明耀 - 便秘没有特定标准 | 明言健坊
施明耀
2024-12-16 02:00 HKT
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国际对「便秘」并没有一个特定标准，因为每个人的排便规律各异，由每天3次至每星期3次不等，故需视乎平日的大便习惯而定。一般来说每星期排便少于3次，或经常大便难以排出或排便后感觉仍未排清已可定为便秘。
都市人生活紧张，许多人都因为忙于工作而影响排便习惯，就算有便意亦会因为工作压力而刻意抑压，在不能放松的情况下便意就会逐渐消失；另外由于平日大部分时间都要应付忙碌的工作，以致没有固定的排便时间，身体渐渐不再发出信号从而形成便秘。需要向医生求诊或约见营养师的人士中，每10人便有5至6人没有规律的排便习惯，而且当中未必所有人都意识到自己有此问题。除了本身有疾病或服用某些药物而导致便秘外，少做运动，以及水和纤维的摄取不足同样会造成排便困难。
也有些便秘成因是大肠无力症所造成，而导致大肠无力的因素包括肠道较长、肠道神经较少、人体老化、荷尔蒙分泌改变等。大肠无力症所引起的便秘可达5至7天或更久时间。便秘背后原因不论是否为大肠无力症，粪便毒素长时间停留在身体中，都有可能形成慢性发炎，甚至提高肠癌发生机率，必须尽快改善。
施明耀
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