莫颖姗 - 复活蛋寻彩蛋游戏｜营爆生活
莫颖姗
2024-03-21 00:00 HKT
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看到所住屋苑开始布置白兔和复活蛋等装饰，才想起下周便是复活节。复活节具有宗教意义，不少学校或小朋友聚会亦会举办寻彩蛋游戏(egg hunt)以逗小朋友开心。有些会让小朋友发挥创意，将熟的白色鸡蛋彩绘上各种颜色和图案，亦有以朱古力彩蛋代替，然后将彩蛋收藏在屋里各种角落，看看那一个小朋友寻得最多复活蛋。
白鸡蛋经彩绘后应该少有食用，但鸡蛋本身属低脂和高蛋白质的食物，其蛋白质亦容易被身体吸收，平时的饮食可适量进食。卫生署建议2至5岁的小朋友每日进食1.5至3份肉、鱼、蛋及代替品等含高蛋白质食物，而6至11岁则建议进食3至5份。1只鸡蛋相等于1份蛋白质，可与1安士熟肉替换。
而1只中型朱古力彩蛋(20克)含约100卡路里，4.5茶匙糖；而8粒迷你彩蛋亦含约125卡路里，4茶匙糖份。所以寻宝完记得与其他大小朋友分享，亦可考虑空心朱古力蛋或使用复活蛋模及较低糖朱古力，自制朱古力蛋。除了寻朱古力蛋外，可考虑塑胶蛋或环保纸蛋模代替。
复活蛋寻宝活动最重要还是考验小朋友的思考和观察能力，以及享受与朋友一同游戏的乐趣。
莫颖姗
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