莫颖姗 - 宝宝加固期的喜悦及烦恼｜营爆生活
莫颖姗
2024-02-01 00:00 HKT
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刚出生的婴儿需要父母的照顾和喂食，其后当宝宝开始对食物感兴趣、准备加固，相信每个家长都会感到期待及喜悦！笔者常常会在妈妈群组见到不少关于加固的问题。
约6至8个月大为初尝阶段，吸吮反射（sucking reflex）开始慢慢消失，舌头开始可以左右移动（Tongue Lateralization）。每日约1至2餐加固，开头以糊状食物为主，亦有婴儿主导方法，给予手指大小的食物给宝宝手握来进食。
9至12个月大为加固巩固期，口腔及舌头的发展迅速，每日约2至3餐主食，按需要给予小食，质感开始要有微粒状，例如免治、碎菜等，同时要有约半个指头大小，用拇指及食指可以轻易压扁的手指食物（finger food），训练宝宝以拇指及食指拿着食，训练眼手口协调。若继续给予糊状食物，一来有些宝宝可能不愿食，二来亦会增加日后咀嚼及语言发展问题。
这个阶段的宝宝较容易接受新食物，有些需要反复尝试数次才会接受；所以饮食应该尽量多元化及多质感，切忌觉得宝宝不喜欢就停止尝试！而1岁前母乳喂哺，或饮用配方奶粉还是很重要，直到1岁后3餐固定。
宝宝无论加固还是睡眠都喜欢常规（routine），所以每日同一时间，同一地方加固很重要，我们决定给予甚么食物，同时应尊重婴儿决定进食多少（division of responsibility），避免强逼进食，多与他们沟通，让他们有心理准备要进食甚么。
加固有趣的地方是没有天书，每个宝宝的快慢都不同，而进食是一个涉及多个步骤的学习，并非如饮奶般与生俱来，所以我们应该多赞赏宝宝，很不容易！了解婴儿很重要，放假时尽量让宝宝融入家庭饮食，希望他们喜欢进食。若发现宝宝的进展或体重增长明显有大落差，应该及早寻求协助，会较容易改善宝宝的问题。
香港营养师协会正式会员兼副会长
澳洲注册营养师
莫颖姗
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