甘荞因 - IKIGAI｜镛融芯语
甘荞因
2023-12-04 00:00 HKT
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冲绳岛这个Blue Zone的长寿6大奥秘，上文分享的5项不知大家有否试试呢？今期我就谈谈最关键的第6项IKIGAI，亦是今次Entrepreneurs' Organization（EO）活动的亮点。
IKIGAI是日本人用来描述生存意义跟喜悦的词汇，由「IKI」（生命）和「GAI」（价值）组合而成，这一日本哲学对冲绳人的生活发挥重要的作用。
为了深入了解其奥秘，EO在今次学习过程中，安排《The IKIGAI Journey》作者Hector Garcia和Dr. Makoto Suzuki，向我们讲解IKIGAI与长寿及健康之间的关系，探讨如何将它融入到生活中。
IKIGAI是Blue Zones的核心概念，赋予当地人生活的深刻使命感和成就感。IKIGAI包含几个基本要素：找到自己热爱甚么、擅长甚么、人生目标及社会需要甚么等。透过调整这些元素，冲绳人发现驱使他们过着积极、快乐生活的使命感。
要拥抱IKIGAI，首先要找出你生命中所追求的热情，探索你的兴趣，并确定甚么真正能带给你快乐，找出那些点燃你的灵魂，并让你忘记时间的活动。但仅仅找到自己的IKIGAI还不够，关键是要付诸行动。
最重要的是要专注及培养你的强项，因为这将成为你IKIGAI的基础。同时亦可透过义工或符合价值观的职业，寻找对社会的贡献。此外，定期运动、冥想和培养人际关系，凡事享受过程，从挫折中学习，都能让你从日常点滴乐趣中，提升整体生活的充实和圆满。
大会最后安排山本淳先生分享他如何拥抱及学习IKIGAI，他60岁才开始学习跑步，凭着一股热情，今年90岁的他已是三项铁人选手及教练。他那结实和钢条的身形及说话时的那股能量及气场，令席间所有人都赞叹，从他身上可以完全感受到IKIGAI的威力！
镛记酒家行政总裁
甘荞因
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