施明耀 - 正确食用营养补充品｜明言健坊
施明耀
2023-06-08 21:18 HKT
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很多市民都有食用营养补充品的习惯，产品类型更是多不胜数。营养补充品的确有其重要功效，尤其对因饮食习惯、长期病患或特殊需要的人士来说，营养补充品对补充特定营养不可或缺。
不过市民选择营养补充品，考虑因素可能包括品牌、价钱和种类，未必每个人都会详细查看成份和营养标签。其实参阅包装说明相当重要，除了知道如何食用之外，还应该了解该产品含有多少相关营养素、每天要进食多少、国际建议的摄取量等等，才能真正符合自己需要。
如果每天需要吃超过一种营养补充品，而产品之间的营养和成份又没有相互冲突的话，不妨饱肚后一次过食用，发挥最大的吸收功效。切记营养补充品不是药物，成效并非立竿见影，通常要连续使用约三个月左右才会见效，成效也要视个人体质而定。
另外，很多营养补充品都是胶囊粒装，这胶囊可是有作用的。胶囊可以保护营养成份，以免相关成份在到达胃部前已经流失大半。保存时则要注意存放于干爽的地方，避免太阳直接照射。
施明耀
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