辉瑞 - 有人想自杀怎么办｜168‧家‧健康
辉瑞
2022-09-17 00:00 HKT
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九月十日是世界自杀防治日，至于要如何防止自杀发生，其实可以由你我做起，关心身边人有否寻死念头。不时有人向笔者求救，指亲友声称有意自杀，但到底是随口说说，抑或一心求死，此时应该如何应对？
首先我们要保持冷静，和对方建立互相信赖的关系，了解对方寻死的机率有多大，例如对方是否有高危因素。最常见是受痛症折磨的长者，或是情绪激动的青少年，有可能以自杀来解决问题。此外，如果曾患情绪病、有童年阴影或创伤、经历重大事故、失去重要关系、被骗钱、身患重病、遭暴力对待、受官司缠绕或被欺凌等，也要小心事主经不起打击。
如果事主正在醉酒或有滥用药物的习惯，有可能当时无法作出理性判断，便要尽快前往陪伴，甚至要紧急揾专业人士帮忙。此外，也要了解对方是否已经选择自杀方法，甚至正在实行；例如对方已经买炭，代表已有一定的寻死决心。
尤其要留意的是，如果长者突然要向家人分配财产、绝食或写下遗书；年轻人在社交媒体或手机通讯工具表达寻死意思，其实是很大的警号。 如果对方表示害怕受伤，或是挂念亲友或宠物等，可以考虑用这些原因落力规劝，希望对方顾念所关心的人与事，放下自杀念头。
不管是否付诸实行，但表达自杀念头同时是发出求救讯号，希望最终获得帮助。因此，我们要了解事主身边是否有人陪伴，同时要让对方知道自己并不孤单，你正在支持他。当然，最好是找来事主信任的亲人、朋友、老师或教友等，提供援助或安慰。
最后，若然发现事主寻死意向已决，或是无法缓和对方情绪，那么就不要拖延，必须立即寻求精神科医生、心理学家或社工帮忙，由专家化解事主心结，放下负面情绪。
精神科专科
黄颖勤医生
本文章有效性由即日起为期两年。
168‧家‧健康
首先我们要保持冷静，和对方建立互相信赖的关系，了解对方寻死的机率有多大，例如对方是否有高危因素。最常见是受痛症折磨的长者，或是情绪激动的青少年，有可能以自杀来解决问题。此外，如果曾患情绪病、有童年阴影或创伤、经历重大事故、失去重要关系、被骗钱、身患重病、遭暴力对待、受官司缠绕或被欺凌等，也要小心事主经不起打击。
如果事主正在醉酒或有滥用药物的习惯，有可能当时无法作出理性判断，便要尽快前往陪伴，甚至要紧急揾专业人士帮忙。此外，也要了解对方是否已经选择自杀方法，甚至正在实行；例如对方已经买炭，代表已有一定的寻死决心。
尤其要留意的是，如果长者突然要向家人分配财产、绝食或写下遗书；年轻人在社交媒体或手机通讯工具表达寻死意思，其实是很大的警号。 如果对方表示害怕受伤，或是挂念亲友或宠物等，可以考虑用这些原因落力规劝，希望对方顾念所关心的人与事，放下自杀念头。
不管是否付诸实行，但表达自杀念头同时是发出求救讯号，希望最终获得帮助。因此，我们要了解事主身边是否有人陪伴，同时要让对方知道自己并不孤单，你正在支持他。当然，最好是找来事主信任的亲人、朋友、老师或教友等，提供援助或安慰。
最后，若然发现事主寻死意向已决，或是无法缓和对方情绪，那么就不要拖延，必须立即寻求精神科医生、心理学家或社工帮忙，由专家化解事主心结，放下负面情绪。
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