医思‧健康好easy｜无声胜有声？细说睡眠窒息 - 不固定
不固定
2022-03-04 00:00 HKT
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很多人以为睡觉时有鼻鼾声就等于有睡眠窒息症，即使患病也没甚么大不了。其实单就鼻鼾声，是不足以确诊睡眠窒息症，而且这个病对身心的影响比很多人想的还要严重。
一般来说，在睡觉时发出鼻鼾声的人，上呼吸道空间都比较狭窄，在睡觉时就会因呼吸不畅顺而产生鼻鼾，阻塞情况较严重的，更可能因无法呼吸空气而降低血液含氧量、心跳加速使血压升高，导致整晚都窒息惊醒，难以安睡。
那么，怎样才会被诊断为患上睡眠窒息症呢？当患者出现呼吸停止十秒就等于一次窒息，当一个小时内录得多过五次窒息，就可确诊对方患上睡眠窒息症。
患上睡眠窒息症的原因很多，无论是鼻、鼻咽、口咽、舌头及喉咙都有可能因为肿胀而阻塞呼吸空间。有些人天生颈短、颈围及下巴小，上呼吸道空间就会相对狭窄，于是就特别容易患上睡眠窒息症。
除此之外，也要多注意生活习惯，其他后天的危险因素例如肥胖、食烟饮酒都会提高患上睡眠窒息症的原因机率，尤其是体型较肥胖的中年男人要特别小心。
睡眠窒息症症状不算十分严重，为甚么非治疗不可呢？原因就是它能引起各种严重并发症，例如高血压、心脏病，甚至中风。
其实现在于网上都可以找到不少关于睡眠窒息症的问卷筛查，大概可以估计患上睡眠窒息的机率。始终我们无法自行观察自己的睡眠情况，如果对自己是否患有睡眠窒息感到疑惑，可以先去做一次问卷筛查。
如已发现症状，或者问卷筛查有很高分数，建议做一个睡眠测试，即是用一台仪器记录睡觉时的呼吸状况、血液含氧量、心率和脑电波，分析病人属于那一个程度的睡眠窒息症。如果一小时有五至十次窒息情况，基本就可以确诊为轻度的睡眠窒息症了。
确诊睡眠窒息症后，我们会建议病人透过减肥、侧睡、配合戴牙胶、呼吸机等方式尝试解决问题。如果患者睡眠时的窒息情况严重，那就可以考虑以手术方式改善。
曾遇到过一个病人，他因舌底扁桃腺肥大而出现阻塞情况，因而患上睡眠窒息症。他几乎每晚都因窒息而睡得不好，根本无法好好睡觉。于一睡一醒之间，差不多等于每晚都少睡两小时，以至他日间精神状态长期都处于很疲倦的状态。直到决定以崭新的机械臂手术，去解决舌底扁桃腺肥大的问题。此后，他的睡眠质数改善了很多，日间的精神状态亦变好，做事亦变得更有效率。
刘伟业
耳鼻喉科专科医生
医思‧健康好easy
一般来说，在睡觉时发出鼻鼾声的人，上呼吸道空间都比较狭窄，在睡觉时就会因呼吸不畅顺而产生鼻鼾，阻塞情况较严重的，更可能因无法呼吸空气而降低血液含氧量、心跳加速使血压升高，导致整晚都窒息惊醒，难以安睡。
那么，怎样才会被诊断为患上睡眠窒息症呢？当患者出现呼吸停止十秒就等于一次窒息，当一个小时内录得多过五次窒息，就可确诊对方患上睡眠窒息症。
患上睡眠窒息症的原因很多，无论是鼻、鼻咽、口咽、舌头及喉咙都有可能因为肿胀而阻塞呼吸空间。有些人天生颈短、颈围及下巴小，上呼吸道空间就会相对狭窄，于是就特别容易患上睡眠窒息症。
除此之外，也要多注意生活习惯，其他后天的危险因素例如肥胖、食烟饮酒都会提高患上睡眠窒息症的原因机率，尤其是体型较肥胖的中年男人要特别小心。
睡眠窒息症症状不算十分严重，为甚么非治疗不可呢？原因就是它能引起各种严重并发症，例如高血压、心脏病，甚至中风。
其实现在于网上都可以找到不少关于睡眠窒息症的问卷筛查，大概可以估计患上睡眠窒息的机率。始终我们无法自行观察自己的睡眠情况，如果对自己是否患有睡眠窒息感到疑惑，可以先去做一次问卷筛查。
如已发现症状，或者问卷筛查有很高分数，建议做一个睡眠测试，即是用一台仪器记录睡觉时的呼吸状况、血液含氧量、心率和脑电波，分析病人属于那一个程度的睡眠窒息症。如果一小时有五至十次窒息情况，基本就可以确诊为轻度的睡眠窒息症了。
确诊睡眠窒息症后，我们会建议病人透过减肥、侧睡、配合戴牙胶、呼吸机等方式尝试解决问题。如果患者睡眠时的窒息情况严重，那就可以考虑以手术方式改善。
曾遇到过一个病人，他因舌底扁桃腺肥大而出现阻塞情况，因而患上睡眠窒息症。他几乎每晚都因窒息而睡得不好，根本无法好好睡觉。于一睡一醒之间，差不多等于每晚都少睡两小时，以至他日间精神状态长期都处于很疲倦的状态。直到决定以崭新的机械臂手术，去解决舌底扁桃腺肥大的问题。此后，他的睡眠质数改善了很多，日间的精神状态亦变好，做事亦变得更有效率。
刘伟业
耳鼻喉科专科医生
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