教练心经——甜蜜脑关系
刘丹心
2021-02-05 04:18 HKT
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有人说婚姻关系是一种相处的学问，到底这学问何以读好呢？爱与忍让、包容信任？从脑科学角度来看，原来恋爱是靠恋爱激素，婚姻则靠婚姻激素。让我们一起了解一下，迈向完美家庭关系吧！
触电的感觉来自于苯乙胺（Phenylethylamine，简称PEA），它最大作用是引发其他神经递质出现，例如多巴胺及去甲肾上腺素。当一个人见到心仪对象时，大脑便会分泌PEA，它是一种神经兴奋剂，让人出现心跳与呼吸加速、手心出汗、瞳孔放大等现象。
这种兴奋的感觉让人感到自信，容易丧失客观思维能力，幸好身体会自行调节，使这些分泌物回复正常水平，峰值一般可维持六个月到四年左右。如要维持热恋感觉，可以尝试透过吃朱古力，增加多巴胺及脑内啡水平。
拥抱及享受性爱，则可以提升后叶催产素及后叶加压数水平，这两种物质有助产生恋爱的安全感，以及对爱人的依恋；再加上脑内啡的出现，让人心情安顿起来，把轰轰烈烈的爱情，转化为温温轻轻的家庭生活，有助恋爱关系升华至更长久的婚姻关系。
要提升后叶催产素除了多做爱外，还可以与伴侣一起看惊栗片，要提升后叶加压素则可考虑可与伴侣一起做些中度运动，要提升脑内啡的出现，也可考虑与伴侣一起参与学习、阅读，增加共同话题提升沟通效果。
简简单单的生活原则，就是婚姻相处的最佳补品！
[email protected]
启导教练
刘丹心
触电的感觉来自于苯乙胺（Phenylethylamine，简称PEA），它最大作用是引发其他神经递质出现，例如多巴胺及去甲肾上腺素。当一个人见到心仪对象时，大脑便会分泌PEA，它是一种神经兴奋剂，让人出现心跳与呼吸加速、手心出汗、瞳孔放大等现象。
这种兴奋的感觉让人感到自信，容易丧失客观思维能力，幸好身体会自行调节，使这些分泌物回复正常水平，峰值一般可维持六个月到四年左右。如要维持热恋感觉，可以尝试透过吃朱古力，增加多巴胺及脑内啡水平。
拥抱及享受性爱，则可以提升后叶催产素及后叶加压数水平，这两种物质有助产生恋爱的安全感，以及对爱人的依恋；再加上脑内啡的出现，让人心情安顿起来，把轰轰烈烈的爱情，转化为温温轻轻的家庭生活，有助恋爱关系升华至更长久的婚姻关系。
要提升后叶催产素除了多做爱外，还可以与伴侣一起看惊栗片，要提升后叶加压素则可考虑可与伴侣一起做些中度运动，要提升脑内啡的出现，也可考虑与伴侣一起参与学习、阅读，增加共同话题提升沟通效果。
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