养生驿站——手脚冰冷的治疗
郑怡军
2020-10-24 04:21 HKT
字体大小
进入秋冬天气变得寒冷，有些人体质稍微差一点就有手脚冰冷症状，甚至在其他季节也手脚冰冷。除了女士，有些男士是这样的。男士一到冬天手脚冰凉是甚么毛病呢？通常由气血不足或气血不畅而形成。
气虚型：气生血，气行则血行，气不足时就不能带动血液运行至四肢末梢而手脚冰冷，或有少气懒言、头晕、自汗、动则疲倦、面色萎黄或苍白、腹涨多、纳差等相兼的症状。
治疗方：黄芪建中汤
血虚型：血为气之母，血不足时不能养气各载气至全身四肢而手脚冰冷，或面色、唇色苍白无华、经常头晕眼花、失眠、烦躁不安、心悸、女士经量少和淡色等相兼的症状。
治疗方：当归补血汤
阳气郁滞型：情绪郁闷、易怒、多愁善感、常叹气等都令肝失疏泄，阳机内郁而不能温煦四肢，或有肋间涨满、胸闷、口苦等相兼症状。
治疗方：柴胡疏肝散
阳虚型：阳气为人一身的原动力，「阳气不足，阴邪内生」寒凝而气滞不能温煦全身四肢，冬天更明显，或有尿频、小便清长、面色晃白、经常腹泻等阳气衰微的症状。
治疗方：金匮肾气丸
养护方面：一）睡前泡脚，四十度水泡十五分钟即可，脚上有三阴经和三阳经的起始点，可调理五脏六腑，达到通经活略，行气保暖，改善失眠。
二）阳气不到的地方就是病，保暖最直接就是用衣物、手套、外套和暖包要常备，戒冷饮、戒熬夜、保持平常心境都是必须的。
三）适当的运动，最好作带氧气运动、缓步跑、游水等，可带动气血循环、改善手脚冰冷、增强体质等。
养生驿站
气虚型：气生血，气行则血行，气不足时就不能带动血液运行至四肢末梢而手脚冰冷，或有少气懒言、头晕、自汗、动则疲倦、面色萎黄或苍白、腹涨多、纳差等相兼的症状。
治疗方：黄芪建中汤
血虚型：血为气之母，血不足时不能养气各载气至全身四肢而手脚冰冷，或面色、唇色苍白无华、经常头晕眼花、失眠、烦躁不安、心悸、女士经量少和淡色等相兼的症状。
治疗方：当归补血汤
阳气郁滞型：情绪郁闷、易怒、多愁善感、常叹气等都令肝失疏泄，阳机内郁而不能温煦四肢，或有肋间涨满、胸闷、口苦等相兼症状。
治疗方：柴胡疏肝散
阳虚型：阳气为人一身的原动力，「阳气不足，阴邪内生」寒凝而气滞不能温煦全身四肢，冬天更明显，或有尿频、小便清长、面色晃白、经常腹泻等阳气衰微的症状。
治疗方：金匮肾气丸
养护方面：一）睡前泡脚，四十度水泡十五分钟即可，脚上有三阴经和三阳经的起始点，可调理五脏六腑，达到通经活略，行气保暖，改善失眠。
二）阳气不到的地方就是病，保暖最直接就是用衣物、手套、外套和暖包要常备，戒冷饮、戒熬夜、保持平常心境都是必须的。
三）适当的运动，最好作带氧气运动、缓步跑、游水等，可带动气血循环、改善手脚冰冷、增强体质等。
养生驿站
最Hit
长者乘车优惠明年4月收紧！长者群组热议「两蚊两折」点样计? 每月限搭240程？北上深圳贵好多？
2025-12-12 17:51 HKT
长寿秘诀｜90岁烘焙师仍出书主持节目 公开3大饮食习惯 保持健康绝不吃1类食物
2025-12-13 10:14 HKT
奇闻秘史︱同治皇帝传染花柳驾崩 慈禧当日点处治「嫖娼指南」王庆祺？
2025-12-13 07:00 HKT
港人重返职场做满1年额外「收政府$2万支票」 附2大中年再就业/求职津贴申请方法
2025-12-12 17:26 HKT
更多文章