星之栏——用正念改编白日梦
康子
2020-03-10 04:17 HKT
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Mindfulness（正念）在外国推出了一段时间，我在此也多次分享过相关内容。
最近我看到一位思考大师提出另一种想法，他认为人类经历了那么长时间的演化，由起初思想愚笨单一到现时思想复杂，大家都提倡有效思考，到底是不是一件好事？
他认为脑袋就如其他器官，无时无刻运作，既然你不会希望个肾停下，也不会希望个肺休息，那为何脑袋需要停？不断运作本来就是人脑本质之一，何以要它停下来？
故他认为最重要是懂得抽离，别让胡乱的思绪影响到自己。就如若你正在塞车，你可能会觉得烦躁，但若你正置身于热气球上游玩，你回看地面上长长的车龙，就可能会觉得是很美的风景。同样，只要你在胡思乱想时，能够抽身去对待自己的思绪，件事就不会再影响到你。
当然，他这个例子指的是胡乱的思绪会影响到人的情绪，而非指人脑内能量的消耗。而外国的公司要求员工进行Mindfulness训练，目的是要善用员工脑内的资源。究竟谁对谁错在此不探究，因我只想说这位大师给了我一个启示，就是白日梦或胡乱的思绪究竟有没有浪费人脑的资源不重要，重要的是每次那些思绪出现时是否都令我快乐？
纵然那些胡乱的思绪或白日梦出现时都是不自觉的，但我认为它在潜意识里，还是受着自己的影响，故应能于做白日梦时尽量向好的方向想。例如当你想到世上有很多危险和麻烦，你就让意识介入：现在身边没事发生已是好事。相反，当胡乱思考的内容是有助这个世界，你就对于这份积极心存欣慰。
森美
最近我看到一位思考大师提出另一种想法，他认为人类经历了那么长时间的演化，由起初思想愚笨单一到现时思想复杂，大家都提倡有效思考，到底是不是一件好事？
他认为脑袋就如其他器官，无时无刻运作，既然你不会希望个肾停下，也不会希望个肺休息，那为何脑袋需要停？不断运作本来就是人脑本质之一，何以要它停下来？
故他认为最重要是懂得抽离，别让胡乱的思绪影响到自己。就如若你正在塞车，你可能会觉得烦躁，但若你正置身于热气球上游玩，你回看地面上长长的车龙，就可能会觉得是很美的风景。同样，只要你在胡思乱想时，能够抽身去对待自己的思绪，件事就不会再影响到你。
当然，他这个例子指的是胡乱的思绪会影响到人的情绪，而非指人脑内能量的消耗。而外国的公司要求员工进行Mindfulness训练，目的是要善用员工脑内的资源。究竟谁对谁错在此不探究，因我只想说这位大师给了我一个启示，就是白日梦或胡乱的思绪究竟有没有浪费人脑的资源不重要，重要的是每次那些思绪出现时是否都令我快乐？
纵然那些胡乱的思绪或白日梦出现时都是不自觉的，但我认为它在潜意识里，还是受着自己的影响，故应能于做白日梦时尽量向好的方向想。例如当你想到世上有很多危险和麻烦，你就让意识介入：现在身边没事发生已是好事。相反，当胡乱思考的内容是有助这个世界，你就对于这份积极心存欣慰。
森美
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