然笔由衷｜断食为甚么不饿？
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2022-05-18 10:00 HKT
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我断食（一日一餐）了很久了。本来想写「我坚持断食（一日一餐）很久了」，想了想，这件事于我毫无难度，只是顺应我日常生活的节奏自然而然进行，实在用不上「坚持」两个字。所以，就不写「坚持」了。
很多人在断食初期，备受饥饿感折磨。我没有这个问题，一次也没经历过，所以断食于我，绝对不是辛苦的事。我要克服的，只是「口痕」的问题。对！我绝大多数时候进食不是因为肚饿，而是因为「口痕」。
那么，为甚么有的人长时间断食都不会感觉饥饿呢？那是因为当他们饥饿时，身体会自然地燃烧脂肪，从脂肪中吸收能量。但是，很多人的饮食习惯太有规律，每天定时定候，甚至定量进食一日三餐，到了那个钟数，身体定时定候需要从食物中吸取热量，不进食，就会感到饥饿。
有时候我在社交网站贴文，谈及我的日常，「打完六个钟网球，夜晚五点钟，食我今日的第一餐。」会看到读者们大相径庭的反应，有人会留言：「我也断食了一段时间，本来以为空腹做运动是不可能的事，现在发现空腹时体能更好。」也有人会关心地说：「这样饿着肚子做高强度的运动，对身体不好吧？是不是应该改一改？」还有人根本不认识我，对我一无所知，就妄下判断：「甚么打六小时网球？菲比斯都不会每天锻炼六小时啦！打六分钟然后在冷机房吃东西吧？语不惊人誓不休……」
部分留言源自于对断食的无知。无知而不愿意去了解，并且在不了解的情况下恶意攻击，就是人格缺陷了。对这种人，我只能把他们从「朋友」名单上删除。
高慧然
然笔由衷
Tim Wildsmith / Unsplash 图片
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