女性保健｜益生菌好处多

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更新时间：00:00 2022-04-19 HKT
发布时间：00:00 2022-04-19 HKT

上回提到，在疫情之下，最重要是增强免疫力，因此，在日常生活当中，亦可通过补充剂去为身体吸收更多不同要素和营养，例如Omega-3、维他命C、D和E，以及益生菌。说到益生菌，大多数人都以为只有强健和调理身体，例如提升免疫力、纾缓便秘、肚泻和肠胃不适的作用。其实，对于女性来说，益生菌亦扮演着另一个重要角色。

天气炎热，长期病患及胡乱服用抗生素令恶菌容易滋生，引起多种私密隐患，尤其是女士，因女性尿道比男性短，较易受感染问题影响。

不同年龄阶段的女性都有机会遇到私密处痕、痛、异味及分泌物问题，情况严重者于经前经后、免疫力差时便会复发，有时候会显得相当尴尬。孕妇亦会因荷尔蒙转变、免疫力下降等因素而比较容易受到影响。

益生菌的其中一个作用，是能抑制坏菌黏附于私密处，有助于缓解泌尿道感染，减轻复发问题。然而因益生菌种类繁多，用上正确能对症的菌株才能有效减低复发机会，做到预防胜于治疗。

鼠李糖乳杆菌LGG作为全球研究最多的益生菌，能提升免疫力和促进肠道健康大家都认识。有研究指出，还有四种独特的菌株对于恢复女性阴道微生态健康最为关键，分别为卷曲乳杆菌LBV88、詹氏乳杆菌LBV116、鼠李糖乳杆菌LBV96，以及加氏乳杆菌LBV150N。此四大菌株有助平衡私密处微生物菌丛，经临床证实，可以恢复并维持益菌及酵母菌的平衡，优化并帮助维持健康的酸碱值，为私密处创造理想环境，强化益菌数量及抵抗恶菌入侵，达到自然防御，以维持女性健康。理想的私密处pH值介乎3.8至4.5之间，乳杆菌的丰富与健康的pH值可说息息相关。
文：罗霆锋　部份图片：星岛图片库 ■对于女性来说，益生菌亦扮演着另一个重要角色。