防热锦囊｜长者安坐家中随时「热到冇命」？ 直击旧区隐形热岛 专业计划团队助长者抗热自救
发布时间：11:11 2026-07-15 HKT
炎炎夏日，不少人以为留在室内最避暑。但对于居住在旧区的独居长者而言，安坐家中分分钟「热过出街」，甚至构成致命威胁。由香港赛马会慈善信托基金捐助、基督教家庭服务中心（CFSC）主办的「热岛．热不倒」社区抗热计划，结合社工、工程师与社区力量，走入观塘等旧区，为高风险长者拆解「室内热岛」的无形炸弹。有受助独居长者坦言，庆幸有义工介入教导抗热知识，直呼：「真系救咗我一命！」
长年紧闭窗户 形成致命「隐形热岛」
不少独居长者对酷热天气存在误解，以为「不出街就没事」。计划社工梁姑娘指出，观塘是全港最多长者居住的地区之一，很多旧楼单位的长者因为怕噪音或对正垃圾房而长年紧闭窗户。加上单位西斜，室内缺乏对流，形成极度闷热的「隐形热岛」。长者体温调节机能较弱，在室内随时热到中暑或引发并发症而不自知。
跨专业入屋「全人评估」 度身订造散热方案
要协助长者降温，不能单靠「派物资」。计划特别安排社工与具备工程背景的义工一同上门，进行「全人评估」。工程师义工余先生表示，帮助长者不能只有「直板思维」，团队会细心量度窗户、评估风向与家私摆位，利用软性沟通技巧说服长者，为他们度身订造最适合的散热与通风方案。
教导长者自我管理 善用社区「出凉站」
除了改善家居硬件，提升长者的「自救意识」同样重要。计划团队会教导长者在家中放置温度计，当室温过高时必须主动喝水或寻求协助。同时，计划更首创「出凉站」，与区内连结商户合作，为长者提供一个友善、尊重及舒适的避暑空间。同时为未能在家抗热的长者提供一个选择，在有冷气的商户渡过炎热的下午。
「热」不容「迟」义工关顾系统 酷热警告下即时出动
基督教家庭服务中心经理刘善恒表示面对极端天气，社区防护网不可或缺。计划设立了「热」不容「迟」义工关顾系统，当天文台发出酷热天气警告时，受过训练的义工便会即时出动，致电或探访高风险长者，提醒他们提防中暑及重温抗热知识，同时与计划社工保持沟通，随时为有需要长者提供即时支援。正如义工Florence分享，每一次出动、每一滴汗水都没有白费，呼吁大众在酷热日子多主动关心身边长者，社区共同抗热。
