认知障碍症有救了!？研究指「5大生活习惯」可延缓大脑退化
更新时间：07:00 2024-02-08 HKT
发布时间：07:00 2024-02-08 HKT
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最常见的认知障碍症（Dementia）种类是阿兹海默症（Alzheimer's disease，俗称老年痴呆症、认知障碍症）。认知障碍症普遍被认为是不可逆的退化疾病，不过一项刊登在《美国医学会神经学期刊》（JAMA Neurology）的研究显示，即使患者脑部已经出现病变，仍有可能透过改变生活习惯，来减缓认知上的衰退。这也是首次有研究透过大脑病理解剖，来探索风险因素与认知衰退的关系。
美国有线新闻网（CNN）报道，这项研究的对象是586名住在芝加哥、平均年龄91岁的长者，他们在去世之前，于1997至2022年间连续20多年定期接受生理与认知能力检验，并每年接受生活方式问卷调查。
研究人员分析这586名长者的大脑解剖报告，与他们的生活习惯进行比较。结果显示，生活方式较健康的长者，即使罹患了大脑相关疾病，认知能力仍较高。
研究列出的健康生活方式见图↓↓
事实上，超过88%受试者的整体认知能力「与生活方式直接相关」，只有不到12%的受试者明显受到β淀粉样蛋白（Beta-amyloid，堆积成大脑斑块并导致退化）影响。
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