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黄翠如试玩新兴禅柔 展现难得温柔姿态

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更新时间：11:03 2021-11-30 HKT
发布时间：07:30 2021-11-30 HKT
禅柔源于罗马尼亚，原为舞蹈家所创立。
禅柔源于罗马尼亚，原为舞蹈家所创立。
由黄翠如与陈自瑶主持的《世界养生组织》，将于今日（30日）播出第十二集，今集二人为大家深入了解近年大受女性欢迎的禅柔，并拜访将禅柔引入香港的Dawnna Wayburne，及接受导师Jessie Lee的指导，亲身体验禅柔的过程。原来禅柔源于罗马尼亚，原为舞蹈家所创立，是结合了舞蹈、太极、游泳等动作的一项运动，因为过程讲究平衡、慢节奏，所以既能改善关节筋骨状态，亦有助舒缓压力，放松心情，达到养生的效果。
过程讲究平衡、慢节奏。
过程讲究平衡、慢节奏。
Yoyo亲自学习禅柔的基础器械运动。
Yoyo亲自学习禅柔的基础器械运动。
经过导师的讲解，翠如与Yoyo便亲自学习禅柔的基础器械运动，体验这种运动的精妙之处。本身有不少筋骨旧患的翠如，甫开始学习基础器械动作，即感到颈椎得到放松的功效，而且展现了难得的温柔姿态，Yoyo笑说：「难以想像日常粗手粗脚嘅翠如，做起禅柔上嚟，会咁优美。」而初试禅柔的Yoyo则大叫辛苦，因为每个动作都讲求平衡协调，必须以全身的筋骨配合，不过完成后的确达到舒展效果，让她有所获益。
二人一齐接受导师Jessie Lee的指导。
二人一齐接受导师Jessie Lee的指导。
翠如平时粗手粗脚，难得展现优美姿态。
翠如平时粗手粗脚，难得展现优美姿态。

翠如做完即感到颈椎放松。
翠如做完即感到颈椎放松。
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