子女必学「保命」良方秒稳父母情绪 10句跟父母说的窝心话︳梁永乐专栏
发布时间：11:09 2025-08-10 HKT
时光荏苒，学期完结又准备新一学年，若果问父母最希望子女学懂一件事，会是甚么？孝顺？自主温习？揾钱？我就联同校长、心理学家、AI设计了十句由子女给父母的窝心说话，秒速稳定父母情绪，希望子女学懂助人自助、管理情绪，从而学懂爱。先免责声明，十句话不代表适合所有小朋友及父母，肉麻敏感的家长慎用：
跟父母说的窝心话1：「爸爸 / 妈妈，你依家个样有啲吓亲我⋯⋯」
这句应是小朋友最大机会用，不信的话，发怒时照一照镜。子女这句话运用得宜，既可保命，又可唤起父母保护子女的本能。
跟父母说的窝心话2：「你仲爱我吗？如果爱，可唔可以揽下？」
学懂这句话，对身边所爱的人都效果昭著，随着小朋友年纪渐长，或夫妻之间隔阂越阔，或许我们都已忘记拥抱或被拥抱的感觉。
另外，建议家长平日建立「爱的暗号」（如专属拥抱姿势），让孩子能在冲突前主动启动安抚机制。此外，这句话由女儿对父亲说尤其有效果。
跟父母说的窝心话3：「我哋玩『边个忍笑先』好唔好？睇下我个鬼脸！」
子女成长过程中，冲突无可避免，若非「死人冧楼」的事，不妨教懂子女先将你怪责的注意力转移到游戏，家庭关系有时不缺爱，而是欠一份幽默感。
跟父母说的窝心话4：「你可唔可以讲细声啲？我耳仔痛痛哋⋯⋯」
教导子女将抽象的情绪转化为「具体生理感受」（耳朵痛），彼此建立非暴力的沟通，当彼此说出受伤害的话时，就暂停冲突激化。
跟父母说的窝心话5：「老师话嬲嘅时候要似恐龙咁『呼 —— 』呼气，一齐试下？」
这话奥妙之处是借力打力，引用老师的权威，一同学习面对情绪的方法。不是漫画般神化呼吸法，而是一同练习呼吸，达到互相协助纾缓情绪。
跟父母说的窝心话6：「我画咗张『唔嬲券』送畀你，而家就可以用㗎！」
若子女运用这句话纯熟，可操控父母到「晕陀陀」，子女送给自己的就算是一张纸也会当作如珠如宝，而这一纸「唔嬲券」当你履行时，容易产生难以抗拒的优越感。不过，「唔嬲券」最重要的精神是父母与子女的契约精神。
跟父母说的窝心话7：「上次我哋去公园玩，你唔系话好开心咩？」
这句话于父母「火遮眼」时，应避免使用，适用于「未嬲完」，唤起快乐的回忆。理论「回忆正向经验能扩展解决问题的思维」，简言之，目的是「嬲你唔落」。
跟父母说的窝心话8：「我知道头先系我错，但我更钟意你温柔地教我⋯⋯」
若小一小朋友懂得运用这句，应列入资优，能稳妥拿捏父母心态。父母很多时不是怪责子女犯错，而是犯错后的态度，如说谎、推卸责任或拒绝认错。若子女认错后补一句「你平常教我的方式更容易让我记住」，小朋友有足够智慧当父母了。
跟父母说的窝心话9：「你系我最犀利嘅平静超人，依家需要你嘅超能力！」
绝大部分人都喜欢被赞赏，子女赞扬父母更是欲罢不能。由子女口中被形容为控制情绪的超能力，你还好意思继续生气吗？
跟父母说的窝心话10：「无论点，你永远系我最爱嘅爸爸 / 妈妈。」
这句话不用教，只需教他们说出口，方法就是由你先说出口。（每日一次至无限次，每次不限时。）
梁永乐 — 资深传媒人、教育公关
担任教育公关超过十年，同时为香港电台家长节目 《我们不是怪兽》及商业电台教育节目 《334校网》 主持人，致力将学校特色、优点，透过媒体及各种途径宣扬，让公众特别是家长了解学校的理念更多。
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