洪永城太太梁诺妍Inez：「孩子开心快乐便足够」 育儿非「教导」重「分享」︳星级教养

模特儿出身的梁诺妍（Inez），没有长发披肩，不会矫揉造作，个性爽朗乐天，形象健康正面，当了妈妈后更具活力，还成为一众新手妈妈的「学习对象」，产后火速修身，拥有一双可爱的「Sir Face」，与一个被太太激发起运动因子的「爱妻号」老公洪永城（Tony）。作为两宝妈，凡事随心而行，不是不关注孩子的前途学业，只是一切都要建基于「快乐」，有胺多酚的人生就是夫妇俩最想孩子走的道路。

与洪宝宝妈妈梁诺妍Inez Q&A

Inez与洪永城结婚4年育有两名女儿，家中有快将3岁的小姐姐Amber与9个月大的妹妹Beryl，还有一只萌爆的8岁狗狗Molly，组成幸福的五口之家。究竟这位运动乐观型的妈妈，平日严格控制个人饮食，也有规律的运动日程表，会如何教导家中的宝贝女儿呢？

SP：亲子王     I：Inez

SP ： 新一年有何工作与生活展望？

I ： 2025年有一个好开始，安排了一连串不同类型的新工作，很充实很满足。早前刚完成拍摄一个有关旅游及跑步的节目，即正在于ViuTV播出中的《跑住玩》，很期待工作的成果与观众的反应；还有经营多年的健身室亦有个新转变，物色了一个更理想的新地埗，希望打造一个更好的环境，跟一班热爱运动的学生齐齐健身。当然，一完成工作我便会立即回家，照顾家中三个宝贝女。

SP ： 热爱运动的你曾说跑步改变人生，如何改变？

I ： 从前我是个没有目标的人，见步行步，生活有点浑噩。爱上跑步最大的改变是锻炼出耐心、耐性与耐力。跑步不可以打「天才波」，需要努力训练，要经过不断磨练才会进步，就如跑半马、全马，要有周全的准备。自从爱上跑步，每早起来我就有了目标，这完全改变了生活态度，变得更有规律。

跑步最大的得着是减压，有人会做瑜珈或打坐减压，我一有压力或有些事情想不通，与其待在家中苦恼如何解决问题，倒不如去跑步，出一身汗，释放出胺多酚，身体顿时放松，脑袋也更清晰，想不通的事情也会豁然开朗。

SP ： 与老公洪永城组成五口之家，两人相处上有何变化？

I ： 本身已是工作狂的我，成为妈妈、太太后，工作动力更强大，孩子的成长推动自己更努力，我与Tony都希望为她们带来一个更好的生活和学习环境。拥有三个可爱的女儿，令我俩更有「爱」，我发现自己那种潜藏的母爱强大得连自己也意想不到，现在事事以她们为先，她们的一举一动都将我融化。

拍拖恋爱是一种「爱」，成为夫妻又是另一种「爱」。成为父母，两人话题总离不开孩子，但也会每天抽时间，就算只得十数分钟也好，会谈谈生活琐事。夫妇相处最重要是互动沟通，关系自然会更好。（两人均热爱跑步有助维系感情？）我们会相约跑步当dating，早前也到日本一起跑马拉松，适量的二人世界可保持甜蜜度。

SP ： 妹妹出世时，你们如何跟姐姐说将会多个家庭成员？她有呷醋吗？

I ： 妹妹出世时Amber才两岁多，刚怀孕时已向她灌输将有新成员来临的消息：「有份礼物在妈妈的肚子里。」肚子一天一天大，有天Amber指指自己的「大肚沊」说：「我也有份礼物在肚子呀！」（哈哈！）出世前我们代表妹妹为Amber预备了一份礼物送给她。其实Beryl出生后，Amber一直都没有为妹妹呻醋过，当然也有渴望妈妈抱抱的时候，她见我抱着妹妹会说：「可唔可以抱埋我？」她没有争宠的心，只想跟妹妹一起「分享」妈妈，她真的是个happy girl。

SP ： 跟先生育儿上会如何分工？有何育儿理念？

I ： 我俩的工作时间较为弹性，育儿上很易配合，每早会夹好双方的时间表，尽量会有一个留在家中陪伴女儿，始终孩子还小，是需要爸妈陪伴的时候，而且有「爱」、有爸妈陪伴的孩子，怎也不会学坏。

我自问不是个「虎妈」，庆幸老公知道我不能板着脸当「恶妈妈」，他会担当严厉爸爸的角色，于育儿上能取得平衡。眼见有些家庭的孩子，长大后不愿跟爸妈分享，甚至回家后便躲在房里「收收埋埋」，我实在不想这种情境发生在我身上。也许自己的人生经验比孩子丰富，未来就让我担当引导的角色，不会去「教导」小朋友，而是透过「分享」去平辈般相处或许会令双方关系更融合，亦令小朋友更易去接受。家长不一定「啱」，孩子的看法亦未必错，试着好好沟通才可令她们愿意与自己「分享」，记着是给予意见，而不是斩钉截铁地「ban」，而是一起去「倾」出最好的方案。

SP ： 对于女儿们的教育，你与洪爸爸的取向为何？

I ： 迫出来的孩子不会快乐，教育要跟随孩子的个性，最重要是学得开心。Amber现时于国际学校上双语幼儿班，一日英文、一日普通话的教学，这个时期的语言学习能力强，所以她的普通话也有板有眼。在家中我们会有「语言分工」，我跟工人姐姐负责英文，爸爸会负责广东话与普通话，我们会要求Amber跟长辈说广东话，由于语言认知有限，跟公公说广东话时会制造出不少有趣场面，令公婆哭笑不得。

Amber是个活泼好动的孩子，所以我们安排了一系列「放电」的兴趣班，如baby gym、跳舞班、游水、国语唱歌班，未来也会试试打网球，借此训练其手脚协调能力。

点击图片浏览梁诺妍Inez与女儿的生活日常：

SP：Amber正处于Terrible Three，教导上有何转变？

I：Amber是个活泼好动的小朋友，初上学也有被老师投诉，在课堂上坐不定、走来走去，但三岁后就好像突然「懂性」了，会说：「我已三岁，是大女孩，自己的事自己做。」或许就读一间有「爱」的学校，得到老师的关顾，加上成为「姐姐」，变得乖巧了，就连自己最爱的食物也会愿意跟人分享，令我甜在心头。

女儿长大了，我们不会一味「no」，会给予「选择」，当然那些「选择」都是我们认为合理的。教女儿也要多赞美奖励，例如我们会让Amber于饭后有10分钟的movie time，过后就要自行「熄电视」，起初她乖乖关电视我们会给予奖励，会跟她说故事、奖小糖果，习惯了只有一句赞美，女儿就已觉满足。

SP：你会想女儿们未来走哪一条路？对她们有哪些期望？

I：无论哪条路，只要她们开心、做事专注就可以了。人大了，就发现做人只要容易满足，开心可以很简单。我想孩子生活得开心，做人开心，那一切都会顺心、顺利，难题也会更易解决。我想将自己乐观、乐天的个性传承予孩子，令她们成为一个开心的人。

SP：你自觉是个称职妈妈吗？1-10分有多少分？

I：我想七分吧！我是个有耐性、有耐心的关爱妈妈，但如果有多点时间让我全天候陪伴女儿会更高分！除了工作，周末是「亲子日」，会待在家中陪伴她们。要外出工作未能见孩子的日子，我会挂心挂到哭起来。希望小朋友明白我们未能陪伴她们，是因为要努力工作为她们的未来而筹谋，会感受到爸妈的爱。

SP：两胎产后皆快速修身令不少新手妈妈非常羡慕，有何产后修身心得？

I：产后修身绝对是「七分饮食三分运动」。正在哺乳中的妈妈不要急于修身，但可从选择食物中着手，减少高卡路里及高糖的食物，特别是面包。「上奶」需要能量，但不一定要吸收过多的淀粉质，优质的蛋白质如鸡蛋、鸡肉、海鲜等，既有足够能量及维持肌肉，也能减低增磅机会。多蛋白质、多菜及饮足够的水分，配合「炒米茶」已有助「上奶」。停止哺乳，我重拾「16．8」的饮食法则（8小时进食，16小时禁食），保持少淀粉、高蛋白，还有可选择动物油，这是一种既为提供能量，也可以让身体消耗的油分，牛油果油亦是好选择。

（那番薯等原型淀粉可以吗？）当然比起加工淀粉为佳，但当中亦含有糖分，建议少吃。不过将进行高能量运动，如跑半马、全马，就需要加强碳水化合物的吸收，为身体储起能量。

后记：
家有两儿的笔者，对于子女样子跟爸爸如「饼印」般实在身同感受，两个女儿都如「Sir Face」，妈妈Inez可会呷醋？「我丁点儿也没有感到不快，反而觉得很有趣，家中有几个『洪永城』走来走去，哈哈！生第一个女儿是人人都说『很似洪永城』呀，怎料妹妹Beryl更100%与爸爸儿时一模一样，怎么可能有人『比洪永城更像洪永城』，哈哈！」十月怀胎把女儿顺利带来这个世界，就算女儿一点儿也不像自己，我想任何一个妈妈也会如Inez一样，认为孩子是世上最可爱的。

文：陈恺盈

图：受访者提供、IG@inez_leong

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