SEN儿童踏入青春期的5大挑战建立正向家庭环境、助提升情绪管理技能︳SEN学堂

更新时间：17:30 2025-03-05 HKT
发布时间：17:30 2025-03-05 HKT

当孩子们踏入青春期，情绪的波动和不稳定性往往成为家庭中的一大挑战。对于SEN孩而言，这阶段的情绪管理问题更为突出，因为他们在情绪理解、表达和调节方面的能力本身就可能较弱，这不仅会影响孩子的日常生活，也会在家长与孩子之间构成冲突。要与孩子一起顺利度过此充满挑战性的阶段，家长不妨参考以下建议。

SEN儿童踏入青春期挑战1：建立开放的沟通渠道

良好的沟通是解决冲突的基础，家长应创造一个开放的环境，让孩子能够自由地表达自己的感受，当中的关键包括主动聆听、使用简单易明的语言，以及定期交流。

（图片来源：PhotoAC）

当孩子表达情绪时，家长应该耐心聆听，让他们感受到被重视，并避免立即给予评价或建议，而是先理解他们的感受；对于SEN孩，家长宜使用简单且明确的语言来表达情感和期望，让孩子更容易理解当中的意思；设置定期的家庭会议亦可让孩子有机会分享他们的感受和困扰，以增进亲子之间的了解。

SEN儿童踏入青春期挑战2：教导情绪管理技能

帮助SEN孩学会情绪管理技能，能让他们在面对情绪波动时更具应对能力。家长可以教授一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、喝冷开水、冥想或使用情绪日记来记录和反思自己的情绪。而更重要的是，家长在孩子有需要时多加提醒，例如在子女发脾气时提醒他们深呼吸、喝一杯水、坐下来，再慢慢一起解决问题。

（图片来源：PhotoAC）

SEN儿童踏入青春期挑战3：制定清晰的规则与界限

制定清晰的家庭规则和界限，有助于孩子理解预期行为，并减少发生冲突的可能性。在这方面，家长可以邀请孩子参与制定家庭规则，这能增强他们的责任感和遵从意愿；而对于不遵守规则的行为，亦应该清楚地告知孩子相关的后果，并在执行时保持一致性。

（图片来源：PhotoAC）

SEN儿童踏入青春期挑战4：建立正向的家庭环境

创造一个支持和正向的家庭环境，能够帮助孩子感受到安全与爱。家长可以多花时间与孩子进行积极的互动，如共同参与活动、游戏或兴趣爱好，以增强亲子关系；此外，对孩子的努力给予赞美，也能提升他们的自信心，并促使他们在未来的挑战中保持积极的态度。

（图片来源：PhotoAC）

SEN儿童踏入青春期挑战5：寻求专业支持

最后，在某些情况下，例如孩子的情绪问题持续影响到日常生活时，寻求专业支援可能是解决冲突和情绪问题的有效途径，这些专业支援包括心理辅导及支持小组等。心理辅导有助孩子有效理解和管理情绪，而一些SEN家长支持小组则可让家长互相分享资讯和交流经验，并获得更多的支持和建议。

（图片来源：PhotoAC）

希望这些建议能帮助SEN孩家长面对挑战，让这段青春旅程成为孩子最美好的成长回忆之一。

林碧仪（Maggie） — 「五个SEN孩的妈妈」Facebook专页版主
育有五个SEN孩子的在职妈妈，在疫情之下带领小朋友采访好人好事，以细腻笔触把故事纪录下来，出版《疫下有情天》一书，期望借此向社会大众发放正能量，展现港人独有的狮子山精神，并在这里与大家分享照顾SEN孩子的点滴。