教小朋友做功课反令孩子压力倍增？2招提升做功课信心︳儿童心理

更新时间：14:30 2025-02-15 HKT
发布时间：14:30 2025-02-15 HKT

小朋友不喜欢做功课？有家长在讨论区表示，为了让子女在学校有良好表现，每晚均会陪小孩做功课，导致身心俱疲，亲子关系更因而受影响。如果你也为此而烦恼的话，以下分享两个具科学根据的专业建议，将有助你的小孩从功课中有效吸收知识，继而提升做功课的信心。

提升做功课信心方法1：为孩子建立日程营造适合做功课的环境

我们可为小孩订立时间表，记录放学后的行程，让孩子对今天将发生的事一目了然。时间表可贴在雪柜上，方便孩子查看。孩子需要知道放学后他会有时间吃饭、做功课和休息，而休息时间应定在功课时间后。当然，如果小孩放学后觉得很累，也可以先放个小休再做功课，不过小孩「不受干扰的休息时间」应在完成功课后才开始。

（图片来源：PhotoAC）

除时间外，做功课的环境也不容忽视。小孩做功课时，我们需确保家庭环境安静，例如兄弟姊妹不应在其他房间看电视或打游戏机，这都会令孩子做功课时容易分心。我们想孩子知道：「在功课时间内，你需要坐在这里完成所有功课。」因此我们需为孩子准备适合的环境，让他可以投入完成这件事。

（图片来源：PhotoAC）

的确，有些日子孩子可能没有需要完成的功课，但我们也可以鼓励孩子善用空出的「功课时间」阅读图书，或准备稍后提交的功课，如为实验报告做资料搜集等，避免过度使用电脑或电子产品，希望孩子能每天抽时间平静自己，并建立做功课的习惯。

提升做功课信心方法2：在功课时间内适时设立小休

很多孩子在做作业的过程中会感到疲倦，并会以不同方式表现出来。如果你的孩子预计要做一小时作业，请让他们每半小时休息五分钟，吃吃点心或伸展手脚。不过请留意，小休期间不能许孩子使用电子产品，以免分散孩子的注意力，家长必须确保孩子能回到做功课的状态。

（图片来源：PhotoAC）

如果你的孩子为了功课而沮丧，我们不妨给予鼓励。你可以这样说：「我知道做功课真的很辛苦，但想一想，只要完成作业，晚上你就可以玩你喜欢的玩具了。」或者：「你看看，只要我们尽快完成功课，就不需要花周末的时间来做功课，你就可以做你想做的事情。」诚然，谁会享受每晚无间断做功课和工作呢？因此，若我们将心比己，让孩子知道我们明白他的难处，他日孩子慢慢感受到做功课带来的成功感时，也就会更愿意完成功课。