每5个孩子有一个高敏当高敏儿童感到不安时3个处理方法︳儿童心理

更新时间：13:30 2024-12-22 HKT
发布时间：13:30 2024-12-22 HKT

在1996年美国心理学家Elaine N.Aron提出高敏感儿童（Highly Sensitive Child）理论中，指出有些人是天生拥有高敏感反应，甚至是每五个人当中就有一个，这些人小时候不懂管理自己对接收到外界感觉的不安，就会出现强烈反应，甚至做出反抗行为，对于不了解高敏感孩子的人来说，他们便无辜地成为别人眼中顽劣难教的孩子。其实，多了解高敏儿多一点，懂得和他们相处，会发现他们和其他孩子一样，都是好孩子。

高敏儿童的特质

郑博士乃亚洲家庭治疗学院会员、纽西兰注册临床心理学家、香港心理学学会注册辅导心理学家、婚姻及家庭治疗师、美国心理学会会员及美国婚姻及家庭治疗学会会员；对人与人之间的关系最感兴趣，更认为所谓的「家庭问题」及「孩子问题」往往都跟家庭关系有着微妙的关系。

（图片来源：PhotoAC）

高敏儿童对视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉的刺激都会非常敏感，稍微的光线变化、声音的大小、气味的强弱甚至衣服的质感都可能使他们感到不适，甚至引发情绪波动。他们可能不喜欢鲜艳的颜色，因为这些颜色对他们来说过于刺眼；同样地，高低音对比强烈的音乐和歌曲也会让他们感到不安。此外，重口味的食物味道对他们来说可能过于强烈，难以接受；这些孩子的痛感也会比一般人更为敏锐，稍微的疼痛就可能让他们感到极大的不适。

（图片来源：PhotoAC）

不需改变学习平衡

「每个孩子都不一样。」作为父母的每一位都应该谨记这句话。高敏儿童一般比较着重事物的细节，因为即使很少的变化他们都会感受到，会足以觉得不安，所以高敏儿童在日常生活中需要更多的关注和理解。他们可能会对环境中的细微变化做出强烈反应，因此父母需要特别注意他们的需求，创造一个舒适和安全的环境。例如，在家中可以选择柔和的灯光，避免使用过于鲜艳的装饰。声音的刺激会令他们很不舒服，如想他们学习乐器的话，可以让他们多作不同尝试，寻找他们喜爱的；一些嘈吵热闹的地方如室内游乐场或音乐声很大的音乐会，这类活动他们可能未必适合参与，可以和他们一起去图书馆、郊游或会更适合。此外，父母可以尝试为孩子准备口味较为清淡的食物，减少对他们味觉的刺激。

（图片来源：PhotoAC）

以温和安抚不安

父母在高敏感儿童的成长过程中扮演着关键角色，需以同理心和耐心来陪伴孩子。这些孩子往往比一般儿童更敏感，容易受环境和情绪影响，因此需要更多理解和支持。父母应观察和了解孩子的情绪触发点，帮助他们建立适当的情绪表达方式。当出现负面情绪时，父母要保持冷静，以温和的态度引导他们，教导如何正确处理焦虑和压力。父母也要营造安全和稳定的家庭环境，让孩子有足够的安全感，也要适时给予鼓励和肯定，帮助建立自信心；爸妈亦可以通过亲子活动增进互动，培养信任关系。必要时也可寻求专业人士协助，了解更好的处理方案。