小一100日│临床心理学家鼓励孩子表达自己教孩子学3大社交技巧助成长

更新时间：07:15 2024-12-20 HKT
发布时间：07:15 2024-12-20 HKT

小一100日︳小一入学的孩子其实只有六岁，身心各方面都需要特别关顾，思言儿童发展及治疗中心总监 / 临床心理学家魏诗然（Athy）说开学已两个多月，大部分小一生会逐渐适应小学生活，但仍然要留意孩子的情绪及社交。

从细微处支持孩子

Athy说情绪管理与社交互动是一脉相承。「如果孩子正面而开心返学，很快就会认识新朋友，妈咪日常可问孩子『隔离位同学叫咩名？』、『小息一齐做咩？』等，从中得知其社交状况。」如果一切顺遂，Athy建议可协助孩子建立一些基本的时间管理能力，如按时完成功课、自己执拾书包等。此外，还要帮孩子持续建立安全感与自信心，让他们继续投入小学生活。

（图片来源：PhotoAC）

「这需要家长从细微处去支持和鼓励孩子。鼓励确实非常有用，中国人社会习惯批评，每当孩子尝试新事物，家长常会『唔系咁呀』，每做一步收到一个negative feedback，渐渐令孩子不敢再尝试。别忘记大人角度你做到的事系应该，但孩子其实无『应该』。」Athy说简单如赞孩子「今天自己完成功课，大个仔！」，孩子已自觉要keep好big boy形象，「孩子feel good自然会继续做好」。

临床心理学家魏诗然（Athy）（图片来源：受访者提供）

共同制定时间表

若然孩子始终抗拒上学，Athy认为先要探究原因而不是责备。「家长可以在轻松的情况下问孩子小学好玩与否，然后再逐样细问，在他们描述情况时，尝试鼓励他们分享感受，并解释为何有这些转变。」要是孩子感到上学很焦虑，要他们分享感受会较难，家长可尝试找一些关于新校园的故事书，藉亲子阅读来了解，若情况较严重，就要寻求学校辅导员或专业心理人士帮助。

（图片来源：PhotoAC）

对小一生来说，生活习惯的转变也是未能适应的原因之一，Athy建议亲子共同设定简单的时间表。「他们已经是小学生，开始有自己想法，不能只有妈妈一个制定时间表，商量好时间表包含固定的作息和休闲时间，他们参与度多一些，愿意follow的机会才高一点。」Athy说这种有结构的安排，可以让孩子更快地适应并建立良好的生活习惯。「家长也要保持弹性，勿过度严格，以免增加压力。」

教孩子学3大社交技巧

一般家长都会担心朋辈相处问题，该如何教导孩子跟同学相处之道？「的确有些孩子因为不想没朋友，于是同学叫他做甚么都行，所以家长要教导孩子一些基本的社交技巧以及学习设定界限。」以下是Athy建议的3大学童社交守则。

社交技巧1. 学懂设定界限

这一点非常重要。家长可先告诉孩子，同学之间甚么可以说或不可以说、可以做或不可以做，如何互相尊重，让他懂得不用为了跟一个同学玩而做一些不该做的事。

（图片来源：Pexels）

社交技巧2. 有礼貌地说不

当孩子被要求做不喜欢的事时，可以有礼貌地拒绝，绝对可以说不，不用过度迁就同学，若感到当下难于处理，可先离开现场。

（图片来源：PhotoAC）

社交技巧3. 学习处理吵架

家长可以在家示范如何处理小冲突，告诉孩子吵架时要先冷静下来，用和平的方式解决问题。鼓励孩子分享和聆听，这些才是建立健康友谊的基础。

（图片来源：PhotoAC）

家长要有合理期望

因着工作关系，Athy处理过很多小一生抗拒上学的个案，除了学校环境，不讳言家庭也为孩子带来一定压力。「香港家长一直对孩子的要求很高，我们设定的学习目标，不应该是『考到80分还是100分』。」Athy喜见近年多了学校毋须小一同学考试，但未来学业要求会逐步增加，家长可从小培养孩子的正面学习态度。「让孩子意识到努力和进步的意义，并在达成目标后给予鼓励。家长还要避免比较，让孩子在自己的节奏中成长，更要安排适度的娱乐和休息，让孩子在面对压力时保持良好的心理状态，这样才能更好地应对未来的学业挑战。」