美国大学研究：幼儿期玩得够智力较高！每日1小时自由玩2大好处︳儿童游戏治疗

更新时间：16:21 2024-07-30 HKT
发布时间：15:00 2024-07-30 HKT

玩的好处多的是，今日就同大家讲解下玩对小朋友所带来的影响。于2007年，美国北卡罗莱纳大学的一项研究发现，幼儿时期玩得比较足够的孩子，到了三岁，其智力要比对照组的孩子高出许多。从1980年代以来，许多研究都发现，有较多机会自由玩耍的孩子，比没有机会自由玩耍的孩子，在问题解决能力上更优秀。而且自由游戏对于小朋友的社交能力、对应压力的抗压力以及解决难能力都会比较优胜。好多家长认为经常给予小朋友踢足球、游水、去playhouse、上兴趣班……每日行程紧密非常，理应玩的部分很足够，但事实上自由游戏于香港小朋友的生活中是非常缺乏。

首先要了解甚么是自由游戏

上面提到的踢足球、游泳、拼图、兴趣班等都不属于自由游戏的一种，自由游戏是由小朋友自动发起并会不断创新。而玩耍中可能会涉及幻想，如假扮医生、飞机师、机器人等。以我的小朋友为例，他会扮演与坏人对战的过程，当中情节非常丰富，有翻滚、发射，角色更是不断转换，自由度非常大。

（图片来源：PhotoAC）

有规则的游戏固然有趣，能培养孩子的社交技能，增强他们的集体凝聚力，也是获取各种生活经验的重要渠道，所以规则性的游戏和自由游戏同样重要。

自由玩好处1：提高社交及应变能力

自由游戏会出现不同程度的预测，好多时会不似预期，所以能训练出小朋友不同程度的应变技巧、沟通及社交能力。而且小朋友会在这些过程中理解他人的需要，知道哪些是其他人较易接纳，同理心也因而逐渐加强。外国有很多研究小朋友发展的结果显示，小朋友在童年有足够的自由游戏时间，对融入社会、工作环境以至家庭都有相当大的帮助。

（图片来源：PhotoAC）

自由玩好处2：释放压力

自由游戏亦可帮助小朋友释放适当的压力，对于有情绪压力、焦虑的小朋友更为见效，因为自由游戏当中有很多幻想的时候，这些都有利他们，凭着幻想来协助他想出被别人多的做法，同时减轻压力。

（图片来源：PhotoAC）

每天1小时自由游戏时间提高快乐感

联合国建议小朋友每日都应该有一小时的自由游戏时间，任由他们自主畅玩。根据小童群益会在2021年做的儿童快乐指数比较，儿童的开心指标已经下降至6.94，对比2016及2019年的7分低。报告更提及到整体儿童的快乐程度首次离开「快乐」的区间，同时儿童的社交受到负面影响，约四成儿童有时 / 经常觉得孤独；逾四成儿童表示在过去一个月从来没有 / 甚少与朋友亲身见面；若以时常 /经常作计算，没有频密联系朋友及只会用一种方式频密联系朋友的儿童约有三成。分析指，单纯以文字讯息与朋友联系的儿童，孤独感不会明显减少，以越多种方法与朋友联系，孤独感越低，希望感亦会越高。