不应用单一或催谷方式！哈佛大学研究：3个方法提高孩子学习能力︳儿童心理

更新时间：18:54 2024-01-17 HKT
发布时间：18:54 2024-01-17 HKT

家长总关心如何提升孩子的学习能力，希望可以有一条formula，甚至捷径，然而每个孩子都是独一无二，因此难以用单一或催谷的方法就可以。今次我就在这篇文章中跟你分享哈佛大学的研究，只需用三个方法，便可轻松提升孩子的学习效能。

提高孩子学习能力方法1. 教导孩子留意自己情绪的触发点

我们要陪伴孩子，观察他们到底在生活中的甚么时间、情况，会特别容易导致其情绪比较波动。例如当孩子输掉一场比赛的时候，他会很容易不开心吗？察觉到孩子的反应后，我们就可以教导他，如何在下一次情况再次发生时作好准备。我们可以陪伴孩子练习不同的技巧，例如是深呼吸，或是陪伴他们停一停，想清楚自己要怎样做，然后再继续面对这件事。

我们也可以提醒孩子，好好专注于长远的目标，让他知道我们现在所面对的挑战和痛苦全都是有原因的，亦即可以解决。如果能够从这个挫折中学习，就能在下一次做得更好。这个过程能够提升孩子的自我管理能力，好让孩子在下一次面对这些事情时，就不会如此冲动。

（图片来源：PhotoAC）

提高孩子学习能力方法2. 伴孩子留意生命中的美好

即使是小成功，也要教孩子记得。当孩子面对挫折、难题时，很容易觉得自己对于生命没有了自主权，很多东西控制不了，这样他们便可能会建立出一些不太健康的自我沟通方式。譬如他会跟自己说「我真的很没用，多次尝试还是失败」。所以我们可以多陪伴他们去欣赏身边发生的美好事情，以及孩子的小成功。例如有一次孩子在朋友不开心的时候，他有花时间陪朋友一起度过难关；或是孩子有一份很难的功课，但是他也愿意在这份功课上多花时间，慢慢地，这份功课变得不再如此困难了。

（图片来源：PhotoAC）

其实这些生命中美好的事情和小成功，都在教导和让孩子知道，我们的每一个小进步皆有意义的，让孩子能够提升自信心，减少自我的负面沟通，以及在遇到难题时愿意平静自己的内心，这样才可以学会一步步的思考及解决眼前的难题。

（图片来源：PhotoAC）

提高孩子学习能力方法3. 伴孩子一起提升解决问题的能力

孩子在日常生活中所面对的难题，如果我们愿意陪伴他一起面对，给予他力量，他们就能够通过其所学到的方式，解决眼前的难题的话，这个学习记忆在孩子的脑袋中会加深很多。在解决这些事情时，孩子会知道自己学到的东西原来是真的有用，而且孩子在这个过程中也会学习到，原来有一些方法在某些情况下不一定有用。但是如果我愿意尝试其他方法，也是能够行得通的！这样已经在教导孩子屡败屡战、永不放弃的精神，对于未来的重重难关，他们就懂得抱持坚强去面对了。