3招助孩子建立信心家长必学！孩子成熟关键、自信从应「小事」萌芽︳儿童心理

更新时间：19:18 2024-04-01 HKT
发布时间：18:00 2024-04-01 HKT

儿童心理︳过去的撰文和面谈中，我经常跟家长强调建立孩子自信心的重要性，究竟自信心对孩子的影响有多大呢？自信可谓孩子长大成熟的关键条件，主宰了孩子能否成功建立「成长型思维模式」（growth mindset）。著名儿童心理学家Irina Gorelik指出，自信心低落的孩子会呈现两种表现：一、难以面对负面情绪，因此较容易屈服于挑战，很快选择放弃；二、完美主义，容易质疑自己，不承认自己的功劳。如果你发现孩子有以上表现，又有甚么方法能帮助孩子重拾信心？

助孩子建立信心第1招：称赞孩子时着重付出的努力

想增强孩子的自信心，想必很多人会想到从赞赏入手，但其实有研究指出，过多的称赞在长远而言不一定能提升孩子的自我价值，因为以结果为本的赞誉反会令孩子将自我价值建构在外界的评价上，从而忽视了自己对事情付出的努力，也不知道该如何进步。因此，Gorelik指，赞赏孩子时应更着重于他在过程中给予的努力，以此激发其上进心，引导建立「成长型思维模式」。例如孩子在足球比赛中射球得分，尝试说：「你花了很多时间练习射球，终于在比赛中成功入球了，有甚么感受？」将焦点放在孩子的努力练习的事实，有助孩子洞察自己的付出，学习欣赏自己。

助孩子建立信心第1招：称赞孩子时着重付出的努力（图片来源：PhotoAC）

助孩子建立信心第2招：允许孩子感到失落愤怒避免否定孩子情绪

为人父母总会遇过孩子哭闹的情况，那时候你会做甚么？叫停孩子？还是告诉他这件事根本微不足道？家长通常容易忽略的一点就是，经常否定孩子的感受会令其自我意识放大，对外界评价更为敏感，从而看不到自己的长处和害怕面对困难。因此，要教导孩子处理负面情绪，父母必先避免否定孩子的情绪，情况许可下让他感受失落愤怒，过程中从旁陪伴，聆听孩子吐苦水。这样既能帮助不懂表达情绪的孩子了解当下感受，也能让孩子习惯不如意，好好正视自己低落的感受与原因。

助孩子建立信心第2招：允许孩子感到失落愤怒避免否定孩子情绪（图片来源：PhotoAC）

助孩子建立信心第3招：放手让孩子承担责任

失落和发泄后，雨过天晴，孩子准备迎难而上了。很多家长也会害怕给予年纪尚小的孩子处理问题的重任，担心孩子会再次感到挫败。但其实孩子比我们想像中强大和有能力，如果孩子闯了祸，如与朋友吵架了，不妨先和他一起进行脑震荡brainstorming），思考解决问题的不同方法，让孩子知道自己有解难能力。除了解决冲突外，其实也可尝试让小孩收拾玩具、到超市选购物品等。很多时候，我们都会以为孩子一定不愿接受挑战，但其实这些任务能让孩子展现自己变得成熟懂事，完成后亦会让孩子感到特别骄傲自豪。