高敏儿︳关于高敏感儿童3大Q&A 父母必读！了解高敏儿的3本代表性「天书」
发布时间：00:53 2023-10-30 HKT
了解高敏儿︳近年「高敏感」一词在亲子界大为流行，加上艺人雨侨早前在社交平台分享「高敏感女儿」的上学志，掀起家长热烈讨论。高敏感不是一 种病，乃心理学上一种人格特质，而「高敏感儿童」（Highly Sensitive Child，HSC）天生具敏锐感观，即使是轻微的变化，都会刺激其情感反应强烈，因而令人误会他们「唔乖」，令家长饱受教养压力；教育学博士梁志聪说：「教养高敏儿的确需要多些耐性，而家长应该着力给予他们幸福和安全感，从而令他们有信心克服一切。
孩子情绪易过敏是高敏吗？关于高敏儿/高敏感Q&A
家长们满有疑问，「我的孩子很敏感」、「小朋友很易因小事发脾气」、「仔女易因要别人跟著他的想法走」……，有这等特征是否就是「高敏儿」？即刻为大家解答有关高敏儿的二三事。
高敏感疑问1：皮肤敏感、食物敏感甚至鼻敏感大家听得多，高敏感究竟是甚么？
A1：高敏感最早是由美国心理学博士Dr. Elaine N. Aron于1996年提出的概念，形容天生具有敏锐感觉的一群人，当时她估计全世界每5人就有1人属于高敏感人（Highly Sensitive Person, HSP）。
高敏感疑问2：如何理解高敏感人对周遭的「敏感」？
A2：据Dr. Elaine N. Aron其多部著作的描述，高敏感人极容易因为外在环境的刺激而出现不适，而他们所有的不适感都会被放大，因而在不同的环境中显得不自在。
高敏感疑问3：高敏感儿童的由来？
A3：Dr. Elaine N. Aron认为高敏感是与生俱来的一种心理特质，所以要理解及协助高敏人适应外界，可由了解高敏感儿童开始，令不少家长察觉孩子不是难相处、怕生，而是具备高敏感这种心理特质。
了解高敏儿必读3本代表性「天书」
想自行先理解高敏儿？家长可以自己做功课，以下介绍的三本著作，分别剖析不同阶段的高敏儿或高敏人的日常生活表现或可能面对的状况，家长绝对可对号入座，为自己及高敏儿的教养之路好好备课。
《孩子，你的敏感我都懂》(增订版)
作者：Elaine N. Aron
译者：丁凡
出版社：远流
堪称高敏感祖师奶奶的DR. Elaine N. Aron，本身也是高敏感人，本书详细介绍高敏感儿童的特征，并向家长讲解从婴儿、幼儿、学龄孩童到青少年时期，高敏儿可能遇到的挑战。如果家长能清楚高敏儿在每个阶段可能出现的状况或心理变化，对于教养会更有心得。
《开启高敏感孩子天赋》
作者：长沼睦雄
译者：萧云菁
出版社：三采文化
由临床经验超过14年，日本儿童精神科医生、HSC第一临床医师长沼睦雄所撰写，华文译本推出时曾在两岸三地引起热议。长沼睦雄医生本身也是高敏感人，特别感同身受，加上长年接触儿童的会诊个案中发现高敏儿所面对的不同成长困难，希望能透过本书来帮助更多家庭，减缓孩子心灵的痛苦。
《高敏感是种天赋》
作者：伊丽丝‧桑德(Ilse Sand)
译者：吕盈璇
出版社：三采文化
作者Ilse Sand是丹麦心理治疗师，也属高敏人，她切身理解内向人格于现今社会的压力与痛苦，提点高敏人于社交及工作时可作出的自我调适。由于内容较为「大人向」，高敏儿家长可视为面对青春期高敏儿的相处Guide Book，陪伴高敏儿成长。
文：刘佩桦
图：刘佩桦、资料图片、PhotoAC
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