你快乐所以我快乐？专家教路：这种最佳「回应好消息」方法父母必学︳正向教育
发布时间：13:51 2023-10-15 HKT
正向教育︳有很多家长表示：「孩子快乐，我便快乐。」然而，我的观察是，当孩子与你兴高采烈地分享他的快乐事时，很多家长会不自觉地以负面方式来回应，结果不但没有因孩子快乐而自己快乐，更在亲子关系上大打折扣。以下是四种回应好消息的常见方式，反思一下自己倾向哪一种？
正向教育︳四种回应好消息的方式
想像有日回家入门，孩子欢天喜地对你说：「爸妈，今日老师选了我做排队大使，只有我一位当选呀！」
回应一：「嗯，那你今天的功课都做好了吗？」
回应二：「很好啊！」
回应三：「排队大使？其他同学呢？排队大使很小儿科吧？是不是因为你平日最不守秩序，所以老师请你以身作则？下次有机会做班长好不好？可以写在成绩表上，更威风呢！」
回应四：「哗，恭喜你啊！排队大使要负责做甚么的呢？要控制全班秩序也不简单喔！一定是你平日都很自律，所以老师请你帮手吧！你看来也很开心很自豪呢！我也替你高兴啊！」
这一种回应能让幸福感倍增
不难发现，在以上四种回应中，最后一种最能建立正面关系，让孩子感到被肯定和被爱，大家在对话及相处后也会感到亲切和满足，这就是正向心理学里称之为「主动建设性回应」(Active Constructive Responding)（Gables et al., 2004）。
当然，回应二：说句「很好啊！」也算正面，只是缺乏积极，容易把对话秒杀，属于「被动建设性回应」。
相反，回应一和回应三却对关系有破坏性，回应一的家长显然对孩子的分享毫不感兴趣，直接把话题瞬间转移到自己关注的事物上，完全忽视了孩子的感受，无用心建立关系，属「被动破坏性回应」；回应三则属「主动破坏性回应」，当孩子分享开心事，你却一味泼冷水，不断点出当中的害处，无替孩子高兴之余，更用力制造负面情绪，破坏关系，你估孩子以后还有兴趣与你分享更多心事吗？
将心比己，如果有日自己兴致勃勃地与家人分享最近买到甚么优惠货、看到甚么好电影、身边发生甚么好人好事，你都想对方主动地聆听、热衷地回应，而不是冷冷淡淡，甚至大泼冷水吧！这星期，不妨开始留意一下自己对身边人的回应方式，尝试以专注代替分心，以微笑代替木独，以肯定代替批评，与喜乐的人同乐，让幸福感透过主动建设性的回应能顿时倍增！
请谨记以下三点：
反思：你通常如何回应孩子的好消息？
学习：主动建设性回应
实践：真心做到你快乐，所以我快乐
蔡舒琪
MAPP（UPENN） ．MSW（HKU）全港唯一拥有美国应用正向心理学硕士的注册社工，Make Positive创办人，本港正向教育先驱。逾10年培训经验，曾兼任 「正向教育研究室」 及大学讲师，用心伙伴学校、家长、企业等共学正向心理学，深信身心好，生活自然好。https://www.makepositive.hk
