开学︳迎接新学年家长必做3件事！do & don't 令小朋友顺利过渡+爱上返学
发布时间：19:04 2023-08-29 HKT
开学︳复常后首个新学年，有指才是见真章：不少学校重整时间表，亦为提升学习能力做好准备，家长怎样好整以暇，除了令子女在新学年各方面有进步，个人同样要整顿身心，亦步亦趋，才更有力量陪伴子女。尚有一星期便开学，有何方法令孩子收拾心情准备上学去？就中长期的学习计划，且听专家所言，趁开学之际也适合家长与子女共同订立目标，向前迈进。
家长勿心急 一定要有耐性！
小学阶段可说是学习生涯重要的里程，开学适应特别以「幼升小」「小升中」最受关注，毕竟学童面对新环境与社交圈子，伴随而来，家长的压力尤甚。香港小童群益会辖下23所中心，均为升小与升中的学童开办适应小组，包括「快乐升小一」和「升中同行计划」，过去学年前者约214个家庭参加，后者则有904位参加者（包括学生与其家长）。除了授予各种面对新环境的技巧，同步亦加强家长教育。总干事刘翀（Billie）指出，疫后恢复全日课后，确实收到不少个案反映，指学童仍未适应回校上学，亦跟进过拒绝回校上课的个案。趁开学，他建议家长首要建立与子女的良好关系，保持沟通方能陪伴在侧，共同面对挑战。「你愿意坐低倾，孩子未必准备好去讲，一定要有耐性；像平常放学，不用立刻问学校的事，可以的话，先从日常生活入手。很多关系都需要建立。」
初小组：每天一小时自由时间
协康会教育心理学家范进忻解释，放了漫长暑假，不论高年级还是低年级都需要时间掌握上学节奏，订立合理期望。她直指，补习非必需，然而，若家长在新学年安排任何课后活动，最好互有商量。「不能将所有课余时间都用在父母觉得为他们着想的活动，我将时间全放在补习方面。」就算放学后仍要活动，范建议家长给子女每天至少一小时的自由时间。「让孩子知道每天有这段时间做自己喜欢的事、休息、自由玩乐等。很多研究都指出，自由玩乐很重要，家长不要理会孩子做甚么，他们爱怎样『hea』都可以。」甫开学已知道有此段自由时间，也是另一种学习原动力呢！
说话中肯拿掐得宜
甫开学，家长最喜欢的鼓励说话，莫过于「升上高年级，要畀心机！」「可能有很多测验、考试，不像幼稚园（或小学）般轻松！」等。范进忻表示，家长像给了子女「期望管理」，预先有心理准备学习环境转变，事实上，孩子可能视之为压力。「所以，家长不要夸大，中学、小学必然如此。」另外，亦不要过度「美化」新环境。「有家长会形容，升小学『会有很多人同你玩』，升中学『可以认识很多新朋友』等，其实，美化会令孩子有期望落差，家长只需要讲客观环境、正面些便可以。」像新旧环境要准备事情，了解个中不同。「好像老师很锡小朋友，事实上，小学老师不像幼稚园，会相对严谨，或者可以客观些去讲『会有不同老师、有新班主任』等，千万不要过度美化。」
家长必做3件事！令小朋友期待返学！
就算大人，放完长假期重返工作岗位，都需要重拾心情，更何况小学生？怎样把握这个星期为子女安顿身心，准备好开学？香港小童群益会赛马会石荫青少年综合服务中心主任及注册社工谭齐爱（Anita）、香港小童群益会赛马会慈云山青少年综合服务中心注册社工何达恒（Denis）与协康会教育心理学家范进忻（Rita）便有以下建议，坐言起行，家长未来一个月都可以跟着做呢！
家长必做1. 建立上学作息时间表
毕竟暑假大都是「晚睡晚起」的作息模式，三位专家均建议家长应调整子女的时间表，重返暑假前的睡眠、起床时间作适应。
家长必做2. 给孩子腕表和手帐簿
据何达恒观察，这代儿童几乎不戴腕表，他强烈建议家长给子女买一只具秒针、时针的腕表，而非电子表，除了学习运算角度，亦是帮助他们管理时间；还有一本手帐簿，两者的学习功能非智能电话可取缔。「给他们一个时间表，由自己写下来（琐碎事项）。家长们都喜欢为子女编排时间表，其实，可否由孩子自行写下报了这个班的上、下课时间？自己都要知道自己的行踪，不是每次都由妈妈告诉自己哪天有空；从小已习惯管理个人的时间表，是加强其组织能力。」
家长必做3. 建立开学仪式
范进忻指出，对低年级学生来说，新学年身边的同学多少也换上新面孔，家长可以相约新相识的同班同学一起活动，或幼稚园同窗趁机再见面，一起庆祝成为小学生。「父母可以在开学首几天接送孩子，放学一起庆祝。还有，为小朋友做一个牌，写上首天开学日期，同样也令他们对上学有期待感觉。家长都可以营造这类仪式感。
如何令学生放下口罩？
新学年对中小学其中一项挑战，乃不少学生仍未完全摆脱口罩，刘翀续指，不少学生仍担心脱罩后受感染，因而感到有压力。「重点是，你都要了解年青人不肯脱口罩的原因，纵使大人难以理解，他们是有自己理由放不下口罩……可能是焦虑。我们不是处理口罩，而是背后的原因，像样貌不够标致，或怕人家看到自己的微表情，猜出内心所想？」因此，不论家校都需要聆听学生心声，不带批判，特别学生多少受同辈影响。「我们有时会透过小组与青少年倾谈，发现人少些又会易令对方接受。」
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