正向教育︳不需昂贵消费同样快乐！专家推介20个正向暑期活动

更新时间：14:34 2023-08-07 HKT
发布时间：14:34 2023-08-07 HKT

暑假过了一半，有些家庭已外游回港，余下的半个暑假，你会让孩子做甚么？英国有研究发现，学生在暑假的不同经历，会影响他们开学后的精神健康（Morgan, et al., 2019）。大家除了外游和为孩子积极报读暑期学术班以外，还有甚么好主意，去为小朋友安排一个又充实又快乐的暑假呢？原来今年台湾教育部都有利用正向心理学之父Dr. Martin Seligman提倡的PERMA幸福感理论，来提醒家长透过五正（正向情绪、正向参与、正向关系、正向意义、正向成就）和四乐（乐动、乐活、乐食、乐眠），让孩子健康快乐地放暑假。

5类正向暑期活动

所谓「五正」的暑期活动包括甚么？大家不妨与另一半和子女一起讨论看看，我先抛砖引玉，分享20个我家孩子从小到大的一些暑期活动清单。

跟孩子一起种植，一同见证亲手照顾的植物茁壮成长也很快乐。（图片来源：PhotoAC）

点击图浏览正向暑期活动：

每年暑假，与其烦恼思考为孩子报读甚么课程，不如期待一下孩子在暑期里可经历甚么转变？这样可能会转出更多让孩子健康快乐成长的暑期活动好主意。

跟孩子来个小露营或到郊外走走，简单而开心。（图片来源：PhotoAC）

请谨记以下三点

反思：你想孩子经历一个怎样的暑假？
学习：安排快乐、充实、和谐、有意义、有成就感的暑期活动
实践：善用暑假提升正向幸福感

蔡舒琪
MAPP（UPENN）．MSW（HKU）全港唯一拥有美国应用正向心理学硕士的注册社工，Make Positive创办人，本港正向教育先驱。逾10年培训经验，曾兼任「正向教育研究室」及大学讲师，用心伙伴学校、家长、企业等共学正向心理学，深信身心好，生活自然好。https://www.makepositive.hk

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