游戏治疗助孩子减压抒发情绪专家教路：5大玩乐贴士爸妈必知！

更新时间：19:27 2023-10-30 HKT
发布时间：19:05 2023-10-30 HKT

游戏治疗︳今时今日，无论成人或小朋友都承受着不同程度的压力，压得大家都透不过气来。成人懂得自我减压，小朋友却未必懂得觉察及控制自己的情绪。年初有团体调查指出近半学童因被父母责骂而感压力，到早几个月于网上有拍到小朋友在地铁车厢内情绪失控，大喊好辛苦。近日也有中学生因压力而离家失踪的个案，当遇上子女出现心理困扰、压力爆煲，家长又该如何处理？

游戏治疗让孩子毋须再额外压力

游戏治疗是近年很常被讨论的孩子抒发情绪方法之一。儿童游戏治疗师何珈燕（Natalie）指这是专门针对儿童的心理辅导方式。「心理辅导一般以面谈形式进行，透过言语沟通了解辅导对象的心理状态或问题，但小朋友表达能力有限，未必能够清晰、准确表达自己的想法及感受。透过游戏，治疗师能够从旁观察孩子的内心状况，包括困扰的事情、压力来源，继而因应不同情况作出介入，最终的目标是助他们处理内心的困扰，重拾力量去面对未来。」Natalie称大部分小朋友都喜欢玩具，当他们进入游戏治疗室，看见大量玩具、游戏，有助他们在一个没有压力、轻松的环境状态下表达自己，因为成人大多数是主动寻求协助，但小朋友则是家长带他们去见心理学家或治疗师，比较被动，某程度上亦会对他们构成压力，透过游戏治疗便可以让孩子毋须再额外承受面对陌生环境的压力，能随心所欲地表达自己，更快与治疗师建立互信关系，聚焦处理他们心理方面的问题。

（资料图片）

耐心引导忌过度介入

Natalie介绍，游戏治疗有很多形式，包括单对单、与兄弟姐妹一起或小组形式参与，治疗师会因应不同情况再作决定。而游戏治疗亦有不同学派，譬如儿童中心取向，透过建构一个无条件接纳、包容的环境以及与治疗师互动的过程，增加小朋友对自我的接纳。「在这个取向下，治疗师会倾向跟从小朋友的步伐，再进一步就会运用语言技巧，诠释他们的行为，让孩子更加了解自己。」亦有一些治疗师会采取较为指导式的游戏治疗，在基于互相信任、让孩子感到安全的基础上，治疗师会为孩子设定一些目标，例如小朋友面对陌生人时不敢说话，便让他们先尝试吹奏乐器表演，逐步习惯用嘴巴与人沟通并建立自信，达至行为的改变。

儿童游戏治疗师何珈燕（Natalie）

小朋友受压想法或对立分化

谈及最深刻的个案，Natalie表示曾遇过一些小朋友在接触初期带有非常之强的攻击性，对世界非常绝望，对立分化十分严重，只有对和错、好人与坏人，甚至说出希望战争、有人死的说话。「但当他看到治疗师无条件接纳他，协助他分析、演绎，便开始让治疗师进入他的内心世界，了解到这些怨恨源自他与妹妹的冲突，然后再找方法帮他宣泄情绪，与家长商量如何改善他与妹妹的关系。这个个案用了一年辅导，直到现在仍与家长保持联络，当听见家长反映小朋友的转变、感谢我的说话，甚至小朋友能够拥有自己专长时每次都十分感动、开心。」

与孩子玩乐时家长不妨多留意他们的一举一动。

扮演游戏助反映小朋友心理

那家长可以如何在家应用？Natalie直言游戏治疗的应用是一件复杂的事，需要报读一些课程进修，才能掌握当中的技巧。但Natalie认为游戏治疗也能为家长带来一些启发，在家与子女玩耍时不妨尝试作出一些改变。她建议家长可以尽量减少介入，多些留意小朋友玩乐时的行为，思考这些行为会否与日常生活当中遇到的事有关联，例如是否不断重复某一个动作、在扮演游戏会选择扮医生抑或病人，这些都能反映小朋友的心理状态。「在日常生活中经常感到被忽略的小朋友可能会选择扮演医生，证明自己的能力。」此外，家长亦可加以描述孩子的行为。「不止是『你扮医生好叻拯救了很多病人』，可以是『今日有十多二十位病人，但你全部都能安排好，替他们治病，病人们都非常感激医生，你真系好叻呀』。若孩子当刻欠缺能力感，上述的一番说话便能给予他们肯定。」Natalie提醒，当家长与子女玩耍时，亦要避免给予过多大人主观的意见或想法，不要急于否定孩子的玩法。「譬如小朋友把医生放到病床，家长可能已经忍不住阻止，『医生怎会睡病床？』、『不是这样玩的』，但家长要相信小朋友每个举动背后都有他的意思，避免过度介入。