正向教育从小开始养出孩子自信、坚韧个性

更新时间：18:57 2022-09-07 HKT
发布时间：10:00 2022-09-08 HKT

近年的社会事件加上新冠疫情，令社会上弥漫着一股愁云惨雾。在这个世代，拥有正向心理显得特别重要，正向教育亦因而成为亲子教养的热门话题，不少家长，甚至学校都积极研究有关教学模式。今期《亲子王》便请来仁爱堂YES「青年快乐人生资助计划」负责人黄爱稀（Kelly）、正向计划导师许家裕（Arthur）分享正向教育对学生成长的好处，更请来其中一所参与计划的学校 ── 基督书院的师生分享正向心理学如何帮莘莘学子扭转负面思想。

基督书院校内设有关于正向教育的展板。由左至右分别是参与学生陆颖勤、计划负责人黄爱稀（Kelly）、基督书院副校长庾国雄及另一参与学生陈紫柔。

生活中不如意事十常八九，重点是懂得如何面对逆境。「正向心理学」是一门「快乐的科学」，旨在让人活得幸福快乐。仁爱堂的计划便期望正向心理学可以在校园中持续发展，让学生能够以乐观正面的态度面对日后的成长挑战。计划分为入校活动、师友计划及建立网上平台三个部分，负责人Kelly表示她们的计划主要针对中学生，但不是教学生逃避负面情绪，而是让学生有多一套工具，学会用正面心态迎接不同挑战或难关，如计划其中一个主题便与感恩有关，看似抽象，其实把每天发生的事情纪录下来便可。「当你每星期习惯纪录三件开心事，这些事情便会像银行存折一样，在心里愈积愈多，久而久之，人也会变得感恩、开心、正面。」

透过纪录，学生能够明白生活中原来也有很多开心的事，她认为孩子愈早拥有这种能力愈好。「我曾经听过一个研究，两棵植物，一棵每天向它讲正面的话，而另一棵则说负面的话，结果显示说好话那棵会生长得较好。植物尚且如此，何况人？」而Arthur亦指出从小开始培养正面思维能够帮助孩子健康成长，包括心理和生理，如更能发挥自己的优势、抗逆能力较高、在负面事情中可找到值得欣赏的地方等。

Arthur指实行正向教育是一个漫长的过程，切忌以为今天开始，明天便看到转变。

认识性格特点发挥所长

正如Arthur所言，拥有正向思维能够更好发辉自己的优势，原因是正向心理学里面共包含二十四种人格，学生找到自己所属人格后，可以从中认识更多自己的优点和缺点，继而发挥所长。Kelly举例：「计划里面我们会向学生提供性格测试，让他们找出自己的性格特质，如仁爱、坚毅，然后加以运用他们的性格强项，安排某些岗位。」透过认识、发掘自己性格优点，孩子能够加以发展，在成长路上走得更快、发挥得更好，更能从中得到成功感，增加自信心。

为了更有效宣传正向价值观及思维的讯息，仁爱堂会在每所学校安排学生担任正向大使。

改善人际关系

正向教育除了让学生觉察自己长处外，同时鼓励他们多欣赏身边人，发掘其他人的优点。Kelly补充：「活动里面还有一个叠纸包饮品的游戏会把同学分成A、B组，一组负责叠，而另一组则负责观察。透过观察，尝试发掘同学们未被谈及的优点，如关心其他人、细心、有领导才能等。」鼓励也好，赞赏也罢，大部分人都喜欢听赞美的说话。时常称赞身边人，与他们的关系自然有所改变。拥有良好人际关系，适时找朋友倾诉，释放内心压力，才能有健康的心理发展，特别成长过程中需要面对来自学校、家庭的种种挑战。

作为计划参加者，基督书院学生陈紫柔称起初升到中学，面对一群不认识的同学显得不敢与人接触，害怕说错话，参加计划后则能放胆表达自己的想法。「我在计划中找到自己属于二十四个人格中的『Creative（具创造力）』，了解后便可以多用这个人格与他人沟通。」像之前她便透过画公仔与同学打开话题。「有次我本来想画某卡通人物，但最后不知为何画了一条鱼出来，同学们看见后觉得它与学校其中一名老师十分相似，最后甚至成为班上的吉祥物。」

陈紫柔表示面对陌生环境和学业压力是升上中学后最难适应的地方。

扩阔视野

提到人际关系，由于孩子的心智发展尚未成熟，较易受朋辈和外界的评论影响，就像另一位同学陆颖勤分享道：自己未参加计划前，容易把负面评论放大。「如别人说我幼稚，我便觉得自己很幼稚，而且会把这些评论藏在心里，不懂得和别人倾诉，像汽球一样愈积愈大。」他甚至觉得若不是接触了正向教育，他可能依然会继续在家「颓」和「折」，不会尝试参加不同活动，如歌唱比赛。现在的他则会懂得分析，从多角度思考，并先向好方面想。

听毕两位同学的分享，基督书院副校长庾国雄表示以往两位同学可能都会有一个固定思考模式（fixed mindset），但现在则会愿意作出不同尝试。「透过不断参加活动，找到其他人的评语及对自己的评价，知道自己原来受人认同，从而建立能力感，提升自信。」他认为每个学生都有其性格强项，不能只靠学业量度，多参与音乐、体育等活动对孩子的品格发展有很大帮助。

基督书院手册上印有感恩年题，鼓励学生多关爱身边的人和事，扩阔眼界。

全情投入建立生活目标

正向教育的其中一个重要目标是希望加强学生的正向情绪，并强调原来快乐可以学习。美国著名心理学家马丁·沙利文便以「幸福五元素」PREMA教授人们通往正向人生的五大途径。PREMA分别代表Positive Emotion（正向情绪）、Relationship（人际关系）、Engagement（全情投入）、Meaning（生命意义）、Accomplishment（成就感）。当中P、R、A已于上文提及，包括用感恩、乐观积极的态度面对人生，善用性格特点发展人际关系并为自己带来成就感。至于余下的E、M，其实对于孩子成长都十分重要。试想想，若孩子做任何事情都三分钟热度，他们长大后能够找到人生目标吗？正所谓「做人无梦想和咸鱼有甚么分别」，及早定立生活目标，才能推动孩子在成长过程中不断进步。

计划透过不同活动，如流体画工作坊、鲜花礼品制作工作坊，吸引学生参与，继而向他们灌正向教育的理念。

发掘孩子优点适时赞赏

了解那么多正向教育的好处，相信家长此刻最关心的便是如何在日常生活中实践。Arthur说：「面对年纪较小的孩子，家长的参与程度和言行会更重要。」例如平日把说话字眼转一转，家长下班后回家见到孩子的第一句，可以从「你今日乖唔乖呀」、「今日做晒功课未」，改成「你今日有甚么开心的事」预设孩子今天一定有开心的事可以分享，促进他们向正面方向思考，心态亦会随之变得正面。家长平日也可多发掘孩子的优点，并适时给予赞赏。「试过请一位小六生的家长说出自己孩子有甚么优点，他居然一个也说不出来。」透过赞赏，可以引导孩子思考有甚么做得好及需要改进的地方，若在欠缺鼓励的环境下成长，孩子思想容易变得负面，亦难以在成长过程中寻求进步。

不过Arthur提醒家长赞赏孩子时要避免太过空泛，不要只说「你做得好好」、「你很乖」，应该尽量具体化，如「我见到你在这次考试过程中有付出努力」，亦可说清楚到底欣赏孩子甚么地方，如自律、坚毅等。「其次，照顾者的言行要一致，可能妈妈好努力赞赏孩子，但爸爸却不断批评。小朋友不知道该听哪一个人的话。因此照顾者应事前商量好，让孩子更易明白、掌握正在发生甚么事。」