【亲子Life】长期保养改善肤质 晒伤肌肤急救从速
发布时间：03:45 2022-07-14 HKT
炎炎夏日，参加水上活动令人身心舒畅。不少人以为身体浸在水里便不易晒伤，所以忽略防晒的重要。其实，只要有日光照射，紫外线便能透过水波折射，皮肤吸收的紫外线反而比在陆上更多，若防晒措施不足，皮肤组织便很容易晒伤、泛红，甚至脱皮。
「晒后」与「晒伤」有别
「基本的防晒措施包括穿上薄长袖衣服、长裤或袖套、帽子、搽太阳油等，但万一皮肤已晒伤，适当的护理仍能减轻肌肤受损的程度。」万全堂注册中医师许天靖指出，「晒后」与「晒伤」 在程度上有分别，晒后是肌肤经过短时间暴晒后泛红、发热。「很多女生都有这样的经验：中午时外出买午餐，忘了涂防晒或打伞，来回各走了十五分钟，回到公司除了汗流满面外，脸也被晒得红红的。这样的状态是晒后皮肤皮层有 『热、红』的反应。」她续说，一般晒后肌肤，可透过简单的居家护理得到纾缓；对于较为干燥的肌肤，保湿是修复的关键，建议选用芦荟等单一而纯粹的护理产品，助晒后肌肤补水。 许天靖表示，晒伤则是肌肤因受到大量紫外线照射，产生热伤害后，除了感到「热、红」，还可能有「痛、肿」的状态。「肌肤细胞因经历三至四小时或以上的长时间暴晒，产生炎性反应，最后可能会脱皮。」
晒伤后宜忌
因应肌肤晒伤，许天靖提出以下补救建议：
宜
1. 使用具镇定、保湿效果的护肤品，例如含洋甘菊、芦荟等的乳液、凝露，或油性产品（如椰子油、蓖麻油、祖祖巴油）等；注意皮肤较敏感者要小心使用。
2. 可以用冰凉毛巾冰敷助肌肤纾缓，敏感肌肤则用一般冷水即可；冰敷时间不宜太长，每次十分钟为宜。
3. 补充大量水分。
4. 充足睡眠和休息。
5. 以清水清洁皮肤，或使用抗敏感、温和的护理产品，亦可用已放入雪柜的冰冻化妆水湿敷，帮助肌肤降温和补水。
忌
1. 不要使用不适合皮肤使用的清凉药品，如药油或牙膏等。
2. 避免过度清洁造成刺激，如使用深层清洁面膜、去角质、美白、抗衰老、果酸类的产品，甚至敷片装面膜； 避免化妆，尽量减少刺激肌肤。
3. 避免再度晒太阳，应做足防晒措施，如穿长袖衣物、戴帽子、撑伞等。
4. 避免为降温而将皮肤长期浸在水里，或直接接触冰块。
5. 不要戳破水泡，以免引致伤口感染。
调理脏腑 皮肤红润
许天靖指出，晒后肌肤一定要先纾缓，修护受损肌肤可能需时两至四天，直至肌肤「不敏感」、恢复健康状态时，再慢慢采用美白保养。「中医认为，人的皮肤悦泽与否跟脏腑功能有密切关系。晒太阳除了令皮肤变黑，更会引起色斑。饮用中药能有效美白，主要是通过中药调理人体脏腑经络，改善气血循环，令皮肤更有光泽和红润。」 以下为她建议的内服及外用药方：
四白茶（内服）
材料：白术、白芍、茯苓、白芷各约一百克；甘草约五十克。
功效：健脾袪湿、养血驱风
制作：将白术、白芍、茯苓、白芷和甘草分别研磨成粗粉末，混合后装入茶包中，每包约十克，每天以沸水反复泡饮；可加入适量蜂蜜改善味道。
七白粉（外用）
材料：白芷、白蘝、白术、白茯苓、白芨、白蒺藜、白僵蚕各约三十克。
制作：药材研磨成粉末，再以一比一的比例混合清水或蜂蜜敷面；可加入小量珍珠粉末，加强美白作用。此为慈禧太后的御用方，可以每周敷一次，每次十五至二十分钟；皮肤敏感者慎用。
穴位助美白
许天靖又介绍下列常用穴位，经常按摩能有美白作用。她提醒，由于脸部肌肤幼嫩，应使用指腹轻揉或按压，每穴三至五分钟便可。
1. 四白
定位：下眼睑下一吋，当眶下孔处。
功效：祛风明目、通经活络。
2. 颧
定位：在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
功效：祛风，利面颊。
3. 迎香
定位：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
功效：疏散风热、通利鼻窍。
4. 太阳
定位：头部两侧，眼睛后部的凹陷处。
功效：清肝明目、通络止痛。
5. 合谷
定位：在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
功效：镇静止痛、通经活经、清热解表。
6. 三阴交
定位：内踝尖上直上三吋，约四指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效：健脾益血、调肝补肾。
整埋：本刊记者
图：受访者提供
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