亲子Life｜控制点
发布时间：03:00 2022-07-07 HKT
心理学里有个理论名为「控制点」，简单来说，即是人们认为某个行为是取决于内部控制（Internal Locus Of Control），还是外部控制（External Locus Of Control）。
外部控制意指人们认为导致结果的原因是外在因素，即不能接受个人控制的因素，例如测验题目太深、老师没有教过、天气、运气等。
内部控制指导致结果的原因属内在因素，很多时候可以被人们控制，但也有例外情况，例如努力、能力等，聪明、智慧也属内在因素，却较难控制。
成功归因外部控制？
大家或者发现一些很奇怪的现象，例如人们倾向将他人的成功，归因于外部控制，例如「佢好彩啫！」、「咁啱市场有呢个需要！」等，却把他人的失败归因于内部控制，例如「佢蠢啫！」、「佢自己攞嚟！」等。
反之，自己的成功则归功于内部控制，例如自己聪明、努力；失败则归因于外部控制，例如「试卷出得太深！」、「老师都未教！」等，总之「龙门任你搬」！
研究怎样说？
研究发现人们，惯常倾向以内部或外部控制，解释结果或自己的行为，倾向谈及外部控制的人，大多自认为无法改变事情，自己也多处于被动的状态。
反之，倾向以内部控制作为解释的人，通常认为可以透过自己的努力、能力改变事情或达到目标。
研究也发现，倾向相信内部控制的人有较高自尊感、自我效能及自我评价等，工作满意度、表现也较好。
父母怎样做？
很多时候，孩子面对失败时可能倾向以外在因素为自己开脱，例如测验不合格，他们可能会说：「试卷太难」、「没有教过」等，父母先不用生气，也不用辩解，可以将说话重点带回内部控制便解决了，例如「我明白试卷可能有点难，假如你知道下次测验的题目同样很难的话，你可以怎样做呢？」。
又或者「可能老师出题目时，会加入一些未教过的内容，以测试同学的水平。这样的话，下次你可以怎样做呢？」
过程中，大家要记得不是在跟孩子参与辩论比赛，也不需要「横向比较」，例如「如果测验题目太难，为甚么有同学可以拿高分呢？」这样只会令讨论变成争拗，也可能导致「他们聪明但我蠢嘛！」的结论。
家长要做的是，在言谈间让孩子意识到原来自己也可以掌控事情发展的。
作者：程衞强（Victor Ching）（香港及英国注册心理学家、认证静观导师，并有多个国际认证专业资格、心理学（特殊学习需要）及管理学双硕士学位。曾任本港注册幼稚园及幼儿学校校监，现时为私人执业心理学家，并担任多所大学客席讲师工作。Victor活跃于传媒及社交媒体，曾接受电视、电台、报章及杂志访问超过数百次。专页：www.facebook.com/PsychologistVictorChing）
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