育儿秘笈｜建立幼儿刷牙习惯 初生起清洁口腔【626期】
发布时间：00:00 2022-06-02 HKT
不少家长或许都遇过小朋友不愿刷牙的情况，有牙科医生表示，家长应由婴儿时期开始替小朋友抹口腔，助他们养成清洁口腔的习惯，以减少他们对刷牙的反感。家长替幼童选择牙刷时宜留意刷毛的物料和柔软程度，以及刷头大小，如较细的刷头方便放入幼童细小的口腔；软毛可保护牙齿的珐瑯质和牙龈；具弹性的矽胶能按摩牙龈，亦不怕幼童因咬牙刷而受伤。
出生起定时清洁口腔
香港大学牙医学院赛马会幼童健齿计划牙科医生杨欣晨建议，家长应从小朋友出生开始每天定时替他们清洁口腔，「父母每晚用纱布或棉手巾包裹手指，蘸上室温白开水，然后轻轻把手指伸进宝宝口腔，贴着其牙肉在上颌及下颌各绕一圈，把牙肉抹干净。除了保持口腔清洁外，也能替宝宝建立清洁口腔的习惯，令他们长大后较容易适应和学习刷牙。」
初生婴儿进食及作息时间或不定，杨欣晨称家长只需每晚于固定时间为宝宝抹口腔；待他六个月大后并已建立饮食模式时，便可在睡前吃完奶后替他抹口腔。「这是为了培养孩子定时清洁口腔的习惯，并令他习惯有清洁舒适的口腔才睡觉，渐渐地他便不会再次要求喝奶。」她续说，清洁过后，家长可尝试以清水代替奶，亦可用其他方法哄宝宝入睡，如轻拍他、唱歌和讲故事等，有助婴孩戒除夜奶，并令他知道清洁后便不应再要求喝奶。至于清洁时宝宝可能咬住家长的手指，杨欣晨指此举属自然反应，不代表他不愿意清洁，家长只需继续动作，宝宝便会再次张开口。
宜选矽胶软毛牙刷
杨欣晨指当宝宝约六至九个月大、长出第一只门牙时，家长可以开始尝试以牙刷替他清洁牙齿，让他体验刷牙的感觉，并配合纱布或棉手巾抹口腔。「宝宝约一岁至一岁半长出第一颗臼齿，此时在早上起床后及晚上睡前，家长必须每天用牙刷替他刷牙。」她表示，幼童刷牙约三分钟便算干净，但牙刷未能清洁牙与牙之间的表面，即牙齿邻面，故家长宜每天以牙线替他们清洁牙齿邻面。
她建议家长选用较柔软的矽胶牙刷及开水替幼儿刷牙，「柔软的刷毛可保护牙齿的珐瑯质和牙龈。至于刷头大小，零至两岁小孩适用的刷头约为一点五厘米，二至六岁则约为一点九厘米。」杨欣晨补充，家长应待孩子懂得吐水、不易误吞牙膏后，才开始让他使用牙膏，并选用含氟量较低的儿童氟化物牙膏，即使误吞亦不致摄取过量氟化物。「牙膏所含的氟化物可增强珐瑯质，避免牙齿表面的保护层受侵蚀，但幼儿如误吞牙膏，摄入过量氟化物，日后恒齿或出现斑点，即氟斑牙，牙齿更会有点凹凸不平，严重者会出现牙齿缺损或过早脱落的情况。」
五方法鼓励孩子刷牙
杨欣晨表示，二至六岁的小朋友可于每天起床后及晚上睡前学习自行刷牙，家长不妨利用以下方法鼓励孩子：
1. 家长示范
小朋友的行为直接受父母影响，因此家长刷牙时可让孩子在旁观看，以引发他们对刷牙的兴趣；亦可以跟孩子一起刷牙或让孩子替父母刷牙，让他们看到家长轻松愉快地清洁口腔，家长的情绪和表现都能帮助孩子对于刷牙建立正面印象。
2. 图像解说
给孩子观看有关刷牙的绘本或动画，透过图像，孩子更易理解刷牙到底是怎样一回事，了解不刷牙带来的坏处，例如蛀牙会造成牙痛。
3. 自选牙刷牙膏
牙刷的造型及牙膏的味道，均会影响孩子对刷牙的兴趣。家长可以让孩子挑选其喜欢的牙膏口味和牙刷款式，提升其刷牙兴趣，同时令他们自觉在刷牙上有「话事权」。
4. 游戏引导
平日可以透过游戏教导孩子，例如让孩子替玩偶刷牙、在游戏中练习刷牙技巧，或者跟孩子一边刷牙一边唱刷牙歌，令刷牙变成有趣的活动。
5. 正面鼓励
若孩子不愿意刷牙，即使好不容易拿起牙刷，也总是刷得马马虎虎，家长要有耐心，千万不要因此责备孩子，以免他们对清洁口腔产生负面印象。家长可以多作赞赏，如小朋友完成整个刷牙程序便可获贴纸奖励，提升其刷牙的意欲。
Q & A
Q： 小朋友初学刷牙时，家长应否替小朋友
补刷？
A： 由于二至六岁小朋友的手部小肌肉仍在发育，以致未能完全掌握刷牙技巧，为确保孩子的牙齿干净，家长须每晚替他补刷牙齿一次。
文：林诗敏 图：受访者提供
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