补健养生｜中医调理强健肝肾 避免引发三叉神经痛【618期】
发布时间：00:00 2022-04-07 HKT
「三叉神经痛是指在三叉神经分布范围内，以反复发作、阵发、短暂的剧烈疼痛为特征的一种疾病。」注册中医师赖淑敏指出，三叉神经痛好发于上颔骨与下颔骨的范围，例如脸颊、耳周、下巴、牙龈等，也有小部分病人的眼睛和前额出现疼痛，疼痛的感觉似闪电、刀割、钻刺、火烧一般。而大多数的疼痛于单侧出现，临床上则以中年女性的病人较为多见。
肾气渐弱肝血不足
万全堂注册中医师赖淑敏表示，从中医的角度，三叉神经痛属于面痛的范畴，致病原因主要是肝肾不足、肝气郁滞和痰湿阻络。她引述《黄帝内经》提及：「女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七， 三阳脉衰于上面皆焦，发始白……」，指出女性中年时，肾气渐渐变得虚弱，肾精和肝血亦有所不足，便没有足够的营养提供给头面部的筋脉，「不荣则痛」，三叉神经痛就会反复发作。
她续称，足阳明胃经上行于头面部，刚好对应三叉神经痛的发病部位。「若病人平日情志多有不畅或经常感到有压力，则肝失疏泄，导致肝气郁结犯胃，影响足阳明胃经气血的运行，脉络痹阻不通，『不通则痛』，而引发三叉神经痛。」
「三邪」入侵 引发痛症
本港春季的天气非常潮湿，间中更有几日特别寒冷，赖淑敏指风、寒、湿三邪便在此时侵袭人体。「风邪有升发、向上的特性，所以风邪最容易伤及人体的头面、肩颈；寒邪有收引、凝滞的特性，令经脉挛缩，气血流动减慢，继而形成瘀血阻塞经络；湿邪入侵人体最易留滞于脏腑、经络之中阻遏气机，使气机升降失常，湿邪与积聚在体内的瘀血、痰饮互结，阻塞经络，继而引发三叉神经痛。」于是风、寒、湿三邪合侵人体，最易引起三叉神经痛、头痛、肩颈痛等疾病。
她续说，湿邪还有黏腻、停滞的特性，故湿邪引起的疾病多缠绵难瘉，病程较长或会反复发作，例如三叉神经痛、湿疹、类风湿性关节炎等。临床上，中医主要循补益肝肾、疏肝理气、温化痰湿、袪瘀通络的方向用药，常用药有枸杞子、熟地、白芍、柴胡、郁金、陈皮、茯苓、川芎等。「除了可以透过服用中药治疗三叉神经痛外，亦可配合针灸治疗，疗效更显著。日常饮食要避免进食甜食、油腻和生冷的食物，以免助湿生痰。」
日常纾缓方法
赖淑敏建议下列几种方法，有助纾缓三叉神经痛：
1. 适量运动
由于近日不少人在家工作，建议可跟随网上的瑜伽或HITT（高强度间歇训练）短片运动，一星期约三次，每次约十五至三十分钟。运动强度因人而异，注意要量力而为，运动后亦要注意保暖，避免受寒。定时做适量的运动，有助气血循环、放松心情和减压。
2. 按摩穴位
平日可透过按摩以下穴位，缓解三叉神经痛。
太阳穴︰ 位于眉梢与外眼角之间，向后一横指的凹陷处。
四白穴︰ 位于眼睛直视前方时，眼眶下的骨骼凹陷处。
地仓穴︰ 位于口角外侧与瞳孔直下的交会处。
下关穴︰ 位于耳前一横指，颧弓的凹陷处，合口有孔，张口即闭。
颊车穴︰ 位于下颚角向前上方一横指的凹陷处，咬合时会鼓起。
合谷穴︰ 位于手背第二掌骨外侧的中点处。
太冲穴︰ 位于足背第一、二跖骨之间摸向跖骨根部的凹陷处，可触及足背动脉的搏动。
首先，用食指按揉太阳穴和四白穴各一分钟，然后用拇指从下关穴经颊车穴，推按至地仓穴，约三分钟，具有疏通气机、调和气血的作用。另外，用拇指按揉合谷穴和太冲穴各一分钟，有理气止痛的作用。注意按揉合谷穴和太冲穴容易引起子宫收缩，所以经行及怀孕期间的女性应避免。
3. 汤水茶饮
陈皮玫瑰茶
材料： 陈皮一片、玫瑰花十克、枸杞子十克、桑椹十克
做法： 以六百毫升热水焗泡材料，可重复焗泡直至材料没有味道。
作用： 理气解郁、滋补肝肾。
黑白袪湿茶
材料： 黑豆三十克、生熟薏仁各三十克、黄耆十五克、陈皮一片
做法： 将黑豆、生熟薏仁用冷水浸泡一小时；将水煮沸，加入所有材料，大火煮滚，然后转小火煮四十五分钟即可。
作用： 健脾袪湿、补肾益阴。（注意饮用后可能出现小便多或便溏的情况，切勿长期饮用。）
淮山茨实莲藕汤
材料： 黄耆二十克、淮山二十克、茨实二十克、白扁豆二十克、栗子十至十五颗、粟米两条、莲藕一斤、红萝卜一条、猪骨五百克
做法： 先将猪骨汆水，再用水冲干净备用；粟米、莲藕、红萝卜去皮切块备用；黄耆、淮山、茨实、白扁豆、栗子冲洗干净备用；最后将所有材料置入煲内，加水；用大火煮沸后，调至小火煲两小时，加盐调味即可。
作用： 健脾补肾袪湿。
整理：本刊记者 图：受访者提供
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