感童身授｜亲子关系【613期】
发布时间：03:00 2022-03-03 HKT
前阵子笔者参与了一个亲子情绪计划，到不同小学，为学生及其照顾者提供情绪工作坊。有父母在活动中表示，在亲职岗位上面对很大压力，尤其当新冠疫情严峻时，学校都暂停面授课，孩子日日在家中「上课」，家长的情绪每日都在崩溃的边缘！
预期与现实的落差
父母们忆述，在孩子出生时，其实只希望他们能愉快地成长。在小孩入学前，这个愿望似乎仍然可以达到，每天带孩子到公园玩玩、睡前又可以有故事时间，亲子间的互动总是甜蜜的。
可是，当孩子入学，尤其升读小学后，需要兼顾学业时，父母便可能开始感到压力，社会的文化要求遵守指引、完成功课、追上进度才是好孩子。每天回家后，家长说话开始变成「问话式」：「上课学了甚么？」、「你今天乖吗？」、「有多少功课？」、「做完功课没有？」 等，即使对话频率不变，但这是真正的沟通吗？亲子关系会因此变得更紧密吗？父母们自觉这样做，确实会消磨亲子关系，但又害怕不紧贴情况的话，孩子便进度落后，所以他们很左右为难。
笔者明白父母的顾虑，也不是说要完全放手不理孩子的学习，但大家要明白，关系就像银行户口，可以提款，也可以存款。如果你不停从户口提款，却没有存款，或者提款的速度快过存款，总有一天户口会归零。
进行「亲子静观按摩」
工作坊其中一个活动是「亲子静观按摩」，完成后，大人和小孩都有非常正面的反应，更有父母感动落泪呢！笔者想借此文章，分享一 下做法。在家中，大家可以选择在睡觉前，故事时间或亲子沟通等完结后，最后进行「亲子静观按摩」。
亲子先相对而坐。过程中，双方尽量不说话，用心、用手、用身体感受对方。亲子可以手拖手，闭上眼，感受对方双手的温度、触觉、质感等，甚至尝试感受一下，能否感觉到对方双手的脉膊跳动。深呼吸几下之后，父母可以从孩子的头部开始，慢慢按摩，从额头、眼睛、耳朵、脸颊、肩膊、手臂、背部、腰部到双腿等，毋须死记次序，随心便好，重点是亲子间的肌肤接触。最后，可以来个深深的拥抱，感受一下对方的心跳！
过程促进彼此关系
这个活动，时间长短可以因应孩子的专注力、年龄、实际环境等调节，花数分钟就可以有很好的效果。过程中虽不发一言，但可令双方的情感户口进帐不少，大家的交流，可比对话超越很多倍！再者，肌肤接触能刺激多种荷 尔蒙产生，有助平衡情绪、抗压、促进亲子关系。每日几分钟，绝对是稳赚的投资！
如果大家在执行过程中遇到甚么困难，可以私讯我，交流一下！
作者：程衞强（Victor Ching）（香港及英国注册心理学家、认证静观导师，并有多个国际认证专业资格、心理学（特殊学习需要）及管理学双硕士学位。曾任本港注册幼稚园及幼儿学校校监，现时为私人执业心理学家，并担任多所大学客席讲师工作。Victor活跃于传媒及社交媒体，曾接受电视、电台、报章及杂志访问超过数百次。专页：www.facebook.com/PsychologistVictorChing）
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