升学教育｜亲子同享新兴运动乐趣【609期】

更新时间：14:10 2022-01-26 HKT
发布时间：07:00 2022-01-27 HKT

去年东京奥运令本港掀起运动热潮，吸引不少家长让子女学习不同运动。除了传统的手、足、篮、排四大球类及田径等项目，香港也不乏新奇刺激的新兴运动，部分更属亚洲运动会及全国运动会项目。

据中国香港新兴运动协会网页，新兴运动为普及于其他国家或地区的非传统体育运动，并具备标准赛规、教练、裁判、技术规范及器材标准等运动发展先决元素，适合在香港作本土化普及发展，例如软式曲棍球、芬兰木棋、躲避盘、柔力球及穿云箭等。若家长希望让孩子接触其他种类的新兴运动，可了解以下由中国香港新兴运动协会创办人黎广业及各项运动专家推荐的四种运动，全部均可以亲子形式参与。

1. 美式闪避球（Dodgeball）
适合年龄	6岁以上
玩法	香港闪避球总会代表队球员伦子儒以小学生赛事为例，采六人对赛形式，场上共有六个以海绵制成的闪避球，两队需透过掷球或接住对方的球，令对方球员出局，对手所有球员出局可得一分，限时内得分较高为胜；可利用手持的球作为盾牌，挡开对方掷过来的球。有几种情况可令对方球员出局，包括掷中对方球员、对方球员踩界；成功接住对方掷过来的球，则可令掷球者出局并救回一名已出局的队友。
好处	由于双方同时攻守，故非常考验小朋友兼顾多项任务，包括闪避、接球、挡球和掷球，也训练观察力、应变能力及手眼协调；为避免踩界，亦可锻炼空间感和大局观。

美式闪避球有别于单球式闪避球，同时以六个球作赛。

2. 卡巴迪（Kabaddi）
适合年龄	任何年龄
玩法	香港卡巴迪联盟创办人罗旭光表示玩法如「麻鹰捉鸡仔」，两队作赛，每队七人，双方轮流派一人进攻，攻方碰到一名防守队员便得一分，如此类推；进攻队碰到对方后须回到场上中线，守方则要阻止他们回到中线，若成功阻止，守方得一分；轮流进攻下，限时内较高分队伍胜出。由于过程中双方很有可能跌倒，罗旭光指南亚国家的玩家一般在草地或沙滩上比赛，香港则通常利用跆拳道用的软垫砌成比赛场地。
好处	可训练团队合作精神，罗旭光说若防守队员只凭一己之力捕捉进攻者，很容易让对方走回半场，由七人组成防守网，较容易胜出；防守时经常要牵着手，大人和小朋友很多时候需要合作，可培养家庭关系，故很适合亲子一同参与；卡巴迪盛行于南亚国家，罗旭光认为学习此项运动能培养小朋友的国际视野，认识世界各地有不同文化和运动，扩阔眼界。

卡巴迪源自印度，已有四千年历史，于南亚国家非常流行，并为亚洲运动会项目之一。

3. 法式滚球（Pétanque）
适合年龄	4岁以上
玩法	虽名为法式滚球，但黎广业指属抛掷运动，赛事分为单打、双打及三对三；十三分为一局，五局三胜或限时内较高分为赢；单打及双打每人持三个球，三人赛则每人持两个球，球一般为钢球或铁球。开局时球员站在直径五十厘米的投掷区内，双脚须贴地，先掷出一颗直径三厘米的小木球（jack），落点有效区域为投掷区后六至十米内；每名玩家有三次掷球机会，球最接近小木球可得分，若有两个球都较接近小木球，该轮将获两分。
好处	玩家的脚不可踏出投掷区，黎广业称可训练小朋友遵守规则；法式滚球讲求礼仪，当对手掷球时，己方须站在其前方约四十五度角，并相距四、五米；项目讲求眼界和准绳度，在力量上小朋友不会太吃亏，故也适合小朋友跟大人比赛。

法式滚球在法国和西班牙是非常普及的运动，也属全国运动会项目。

4. 家庭羽毛球（Family Badminton）
适合年龄	6岁以上
玩法	黎广业说项目在羽毛球场上比赛，但使用加上胶羽毛的海绵球及较短的球拍，每局十五分，采三局两胜制；最初以家庭概念创作而来，父母加子女，故是三对三作赛，每边球场分为前排和后排，前排一人站在发球线前，另外两人站于后排，三人所处位置呈三角形。当球打到己方时，可选择直接打球或队员间传球一次才将球打往对面；不可杀球得分，即球的路线需要比击球点高。
好处	在不能杀球的规则下，要成功得分更为考验技巧，而队员间可以传球，可锻炼合拍度和应变能力；小朋友运用球拍击球时需要预计距离和时间，可锻炼大小肌肉协调。