亲子共读│孩子感到孤单无助？4本情绪绘本陪孩子找到世界中的立足点
发布时间：11:31 2026-10-16 HKT
当孤单与无助悄悄靠近，如何帮孩子重建与世界的连结？精选《不再孤单》、《我家住在田中央》、《第一次，真特别！》及《爱心线》4本绘本，从接纳情绪、观察生活到建立温柔连结，带家长用陪伴让孩子相信：自己在世界中永远占有位置。
在孩子心里，「连结」有时候不是一件容易的事。当孤单和无助悄悄靠近，世界像是变得太远、太大，让人不知道自己站在哪里。真正能安放孩子的，往往不是立刻把他拉回热闹里，而是先让他在不被打断的状态下，仍然保持对世界的好奇，仍然看见周边事物的美好，并相信：自己在世界中一直占有位置。
一、《不再孤单》：孤单不是拒绝世界，而是情感在找出口
《不再孤单》像是一扇半开的窗。故事从一位小女孩的视角出发，她并不是拒绝世界，只是暂时不想用语言和外界互动。她把自己藏进想像里，想像成了她的庇护所。
然后，转折来自父亲的倾听。当小女孩内在的心声终于被爸爸看见，小女孩开始愿意回到先前的互动，世界也因此重新变得可以靠近。更耐人寻味的是，故事里有一位没有任何对白的角色——他的画像总是出现在女孩身边。她像一段没有被说出口的失落语是绘本埋下的伏笔：女孩疏远人群，并非因为不喜欢，而可能是因为心里仍住着难以放下的想念。
孩子读到这里，会慢慢明白：孤单不一定是拒绝；有时候，孤单是情感在找出口，而不是在否定世界。
二、《我家住在田中央》：把注意力放回周遭，感受自然的体感温度
《我家住在田中央》是一本朴实又充满童趣的绘本，像一盏不疾不徐的灯，照亮孩子日常生活的深处。故事背景在台湾乡郊，主角是一位小女孩，她用自己的眼睛描绘附近的风景：稻米从生长到成熟，时间在田埂和风里慢慢走过。
文字多处使用比喻，让风、光、水气、田间的变化都变得可感、可说。于是共读时，孩子不止是吸收内容，而是被邀请一起观察、一起描述、一起把美好说出来：语文能力在童趣里自然加强，注意力也在不知不觉间被训练。
最后，绘本并没有只停在风景。它把那份细致的观察，转成家人之间的温暖连结。原来，与外界的连结不是抽象概念，而是一种体感：当你愿意看见周围的生命，你也更容易看见身边的人。世界的温度，会用不同方式回到家中，让生活不再冷清。
三、《第一次，真特别！》：翻页间的小探险，把未知变成期待
每个第一次都把人带到未知的门前，而《第一次，真特别！》把那扇门不断打开，把一连串「第一次」呈现给读者，让每一次尝试都带着高低起伏的情绪。新的体验会让人紧张，也可能让人兴奋；不确定总会伴随期待。绘本因此没有把情绪抹平，反而让孩子看见：原来每个经历都会有不同感觉。
第一次总是刺激的，书本设计也很会「制造好奇」去回应这个特点。当开始新的「第一次」，页面都会出现一个不规则的小洞，像是悄悄偷藏的线索，预告下一页的特别之处。
那个小洞成为页与页之间的桥，让翻页不止是完成任务，而是加入一场小小的探险。揭页的动作让惊喜变得可触摸，孩子在乐趣之中建立起「我可以期待」的心态。更重要的是，读完这本书，孩子会期待下一个与世界相遇的方式：我不知道会发生甚么，但我准备好去看、去感受、去参与，当世界变成一连串可被探索的事件。
四、《爱心线》：编织无形的支持网，我被看见也能给予温暖
如果说前几本绘本谈的是「理解自己」与「接近世界」，《爱心线》直接把连结画成一条线。故事用类似诗歌的形式，将画面一幅幅编织起来：不同的人彼此互相连结，纵使素不相识，也依然能感受到温暖。这份温暖不是因为相遇时有多热闹，而是因为关系本身就带著力量。
绘本让孩子理解：连结不是只发生在我认识的人身上，也可能在我未曾察觉的地方。当人与人的线彼此交叠，支持就会以各种样貌出现。孩子因此能在心里建立一个更稳的信念：我不是世界的边缘，我是世界的一份子。我可以被支持，也可以影响世界。
孤单会让人觉得自己被抽离；无助会让人觉得自己没有能力。当孩子读著那条「爱心线」，他慢慢感到：就算我还没找到语言表达，就算我还不擅长求助，我也仍然与某些温柔相连。我存在，我被看见，我也能把温暖送出去。
陪伴孩子从内到外 重新安放自己的心
当孩子被孤单包围时，这四本绘本提供的不是「立刻变好」，而是一条从内在到外在的路：
- 先允许情绪存在，再用陪伴让距离缩短；
- 再把注意力放回周围的美好；
- 用期待与温柔的线，让孩子知道自己并不孤立。
于是世界不再只是背景，而成为能被靠近、能一起走动、能共同连结的地方。
文、图：花生‧莎朗
喜欢与人分享绘本之美，为生命带来一点悸动。修毕绘本创作及文化文凭，并成为绘本作者及《绘本空间》种籽导师。www.expressive-art-journey.com
