小朋友梦游点算好？精神科医生：切勿强行叫醒
发布时间：12:30 2026-10-01 HKT
梦游（Sleepwalking）在小朋友身上并不罕见，精神科专科医生张汉奇表示，其实「梦游者」大多是小朋友。一般在长大后，梦游的行为就会愈来愈少，大约三分一「梦游者」梦游行为会完全消失。
甚么原因令小朋友会梦游？
是否日间的活动令小朋友「夜有所梦」，导致梦游？张医生指出「梦游」和「梦」未必有很大关系，「梦游的英文是Sleepwalking，意思比较准确，即睡着时起身走路，而不一定是受梦境影响。其实我们相信梦游的行为，有可能是因为小朋友脑部发育未成熟，以致在晚上睡觉时，脑部休息了，身体却未能够同步休息，所以一面睡着一面起身活动。当长大后脑部发育成熟，就会有所改善，这也是部分梦游行为会随年龄消失的原因。」
当发现自己的小朋友梦游该怎么办？
「小朋友梦游，很多时是去洗手间，偶尔被父母见到，问他一两句也没有任何反应，只是去完洗手间就回床上睡觉，这是很常见的小朋友梦游行为」。
张医生表示：「所以若问如何处理，第一就是不要干扰他。在科学上，要『叫醒』一个梦游者是有点困难的，因为正如刚才所说，他的意识就像『关机』一样正在休息，但身体却在活动，变成了自动行为，不用思考已经可以做到，所以想叫醒他是有点困难的，强行拉着他更可能有危险。」
不干扰之余，最重要就是确保安全。「因为梦游者会向不同的地方移动，所以一旦发觉子女有梦游，家长就要尽量帮助他有安全的环境，例如每晚关好门窗，尤其要锁上露台门，不让他『外游』。此外也要移走厅中有机会对梦游构成危险的物品，例如玻璃大花瓶等。万一不慎让小朋友梦游开门走到街上，唯一可以做的就是跟着他，小心避免他受伤。」张医生说。
最后，无论是做梦或梦游，若令睡眠质素受影响，日间精神欠佳，都应该咨询医生处理。
资料来源：精神科专科医生张汉奇
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