消委会智能手表/手环2026｜44款型号大比拼！Apple Ｗatch/Samsung/小米上榜 部分健康数据偏差较大
发布时间：12:55 2026-11-12 HKT
消委会智能手表/手环2026｜智能手表及手环可记录运动与健康数据，但各型号的准确度和续航力不一，价格较高亦不代表量度结果必然较准确。《星岛头条》为你整理消委会测试38款智能手表及6款智能手环的结果，样本涵盖Apple Watch Series 11、Samsung Galaxy Watch8、小米 Watch S5、华为 Watch GT 6，以及Garmin、Amazfit等品牌：部分手表量度心率、血氧或高度变动的表现较逊色，手表充满电后可用约1.7天至逾20.8天；手环则约可使用8.3至17.3天。消委会提醒，相关数据只宜作日常参考，不应作医疗用途。
2026最新！消委会测试44款手表及手环 Apple、Samsung、小米等品牌同场受测
测试由国际消费者研究及试验组织（ICRT）统筹，样本在欧洲购买并交当地实验室评测；消委会刊载当中于香港有售的38款智能手表及6款智能手环结果。智能手表售价约499元至7,999元，智能手环约159元至1,390元。两类产品的设计、功能及评分比重不同，总评不宜直接互相比较。
智能手表方面，38款型号中31款总评为4.5分，其余7款为4分。智能手环中，小米 Smart Band 10 Pro、华为 Band 11 Pro及华为 Band 11总评为4.5分；小米 Smart Band 10、Google Fitbit Air及小米 Smart Band 9 Active则为4分。总评反映报告设定的多个评审项目，并非单一健康数据准确度排名。6款手环中，Google Fitbit Air不设屏幕，主要透过手机应用程式操作；小米 Smart Band 9 Active则不设常亮显示。
消委会38款智能手表测试报告评分：
| 品牌 | 型号 | 大约售价 | ICRT总评 | 运动及健康数据整体 | 智能功能 | 电池表现整体 | 使用方便程度 | 应用程式 | 功能多元性及制造质量 | 网络安全及私隐 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 智能手表（38款） | ||||||||||
| Amazfit | T-Rex 3 Pro | $2,898 | 4.5 | 5 | 4.5 | 4.5 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| Apple | Watch Ultra 4 | $6,499 | 4.5 | 5 | 5 | 3.5 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Amazfit | Balance 3 | $2,898 | 4.5 | 5 | 4.5 | 4.5 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Apple | Watch Series 11 | $3,399 | 4.5 | 5 | 5 | 3 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Apple | Watch Series 12 | $3,599 | 4.5 | 5 | 5 | 3 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Apple | Watch Ultra 3 | $6,499 | 4.5 | 5 | 5 | 3 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Amazfit | T-Rex Ultra 2 | $4,198 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch GT Runner 2 | $2,688 | 4.5 | 5 | 4 | 4.5 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Amazfit | Active Max | $1,298 | 4.5 | 5 | 4 | 4.5 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| Apple | Watch SE 3 | $1,999 | 4.5 | 5 | 5 | 3 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Garmin | Venu X1 | $5,299 | 4.5 | 5 | 3.5 | 3.5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| Pixel Watch 4 | $2,899 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 3.5 | 5 | 4 | 5 | 5 | |
| Garmin | Forerunner 570 | $4,499 | 4.5 | 5 | 3.5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch Fit 5 | $1,188 | 4.5 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch Fit 5 Pro | $2,188 | 4.5 | 4.5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Garmin | Venu 4 | $4,299 | 4.5 | 4.5 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 小米 Xiaomi | Watch 5 | $2,599 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 3.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 |
| Garmin | vívoactive 6 | $2,449 | 4.5 | 5 | 3.5 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch GT 6 | $1,999 | 4.5 | 5 | 3.5 | 4.5 | 4.5 | 4 | 5 | 5 |
| 小米 Xiaomi | Watch S5 | $1,269 | 4.5 | 5 | 3.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 | 5 |
| 三星 Samsung | Galaxy Watch8 | $2,398 | 4.5 | 5 | 4.5 | 2.5 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| OnePlus | Watch 3 | $2,198 | 4.5 | 5 | 4 | 3.5 | 4.5 | 3.5 | 5 | 5 |
| 三星 Samsung | Galaxy Watch Ultra2 | $5,498 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 2 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| Garmin | Forerunner 170 | $2,449 | 4.5 | 5 | 3.5 | 3.5 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| Garmin | Forerunner 70 | $2,049 | 4.5 | 5 | 3.5 | 4 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch GT 6 Pro | $2,499 | 4.5 | 4.5 | 3.5 | 4.5 | 4.5 | 4 | 5 | 5 |
| 三星 Samsung | Galaxy Watch8 Classic | $3,798 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 2 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| 三星 Samsung | Galaxy Watch9 | $3,098 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 2 | 5 | 4.5 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch Ultimate 2 | $7,999 | 4.5 | 5 | 3 | 4 | 5 | 4 | 5 | 5 |
| Garmin | Instinct 3 | $4,099 | 4.5 | 5 | 3 | 4 | 4.5 | 5 | 5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch D2 | $2,780 | 4.5 | 5 | 3 | 4 | 4.5 | 4 | 4.5 | 5 |
| 华为 Huawei | Watch 5 | $2,999 | 4 | 5 | 3 | 3.5 | 4.5 | 4 | 4.5 | 5 |
| Suunto | Race 2 | $3,599 | 4 | 5 | 2.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 | 4.5 |
| 小米 Xiaomi | Redmi Watch 5 | $649 | 4 | 4.5 | 2.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 |
| OnePlus | Watch Lite | $1,499 | 4 | 4.5 | 2.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 |
| CMF | Watch Pro 3 | $799 | 4 | 4.5 | 2.5 | 4 | 4 | 5 | 4.5 | 5 |
| Decathlon | Fit 100 | $499 | 4 | 4 | 3 | 4 | 3.5 | 3.5 | 4.5 | 5 |
| Polar | Grit X2 | $3,990 | 4 | 4.5 | 2.5 | 4 | 4 | 3 | 5 | 5 |
消委会6款智能手环测试报告评分：
| 品牌 | 型号 | 大约售价 | ICRT总评 | 运动及健康数据整体 | 智能功能 | 电池表现整体 | 使用方便程度 | 应用程式 | 功能多元性及制造质量 | 网络安全及私隐 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 智能手环（6款） | ||||||||||
| 小米 Xiaomi | Smart Band 10 Pro | $529 | 4.5 | 5 | 2.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 5 |
| 华为 Huawei | Band 11 Pro | $488 | 4.5 | 5 | 3 | 4 | 4.5 | 4 | 4.5 | 5 |
| 华为 Huawei | Band 11 | $368 | 4.5 | 4.5 | 3 | 4 | 4.5 | 4 | 4 | 5 |
| 小米 Xiaomi | Smart Band 10 | $329 | 4 | 4 | 2 | 4.5 | 4 | 4.5 | 4 | 5 |
| Fitbit Air | $1,390 | 4 | 4.5 | 1 | 4 | 4 | 4 | 3.5 | 5 | |
| 小米 Xiaomi | Smart Band 9 Active | $159 | 4 | 4 | 2 | 4 | 4 | 4.5 | 3.5 | 5 |
Apple、Samsung及小米智能手表测试 心率、血氧与高度量度有差异
消委会测试产品的运动及健康数据准确度，涵盖心率、血氧、距离、步数、定位及高度等。全部智能手表估算距离的偏差均不超过6.5%，获4.5或5分；心率量度则介乎2.5至5分。Decathlon Fit 100在静止及低强度步行时的心率量度偏差均超过11%，心率项目只获2.5分。
血氧方面，Samsung Galaxy Watch8 Classic及Polar Grit X2与精密仪器的量度偏差达1.95%，各获2.5分。高度变动测试则有较大差异：OnePlus Watch Lite的偏差达33%，获1.5分；Decathlon Fit 100偏差达56%，只获1分。报告亦指出，Polar Grit X2在日常模拟情况下估算步数的偏差较大。上述结果属报告指定测试项目的表现，不代表产品所有功能或使用情境。
智能手环方面，小米 Smart Band 9 Active量度心率偏差较大，获3分；其余5款的心率量度偏差不超过12%，获4分或以上。配备GPS的小米 Smart Band 10 Pro及华为 Band 11 Pro，估算距离偏差分别为1.2%及2.5%；其余没有GPS的4款偏差介乎6.8%至11%。
Samsung 4款Galaxy Watch续航仅约1.7至2.4天
电池是消委会智能手表测试中差异较明显的项目。测试条件下，Amazfit T-Rex 3 Pro、Amazfit Balance 3、Amazfit Active Max、HUAWEI WATCH GT 6、Xiaomi Watch S5、HUAWEI WATCH GT 6 Pro、Garmin Instinct 3、Suunto Race 2及Xiaomi Redmi Watch 5等型号，充满电后可使用接近或达到约20天的测试上限，其中Xiaomi Watch S5只需约1.5小时便可充满电。
相反，Samsung Galaxy Watch8、Samsung Galaxy Watch Ultra2、Samsung Galaxy Watch8 Classic及Samsung Galaxy Watch9的测试续航约为2.4、2.3、2.1及1.7天，电池表现总评为2或2.5分。测试亦显示，智能手表由电量耗尽至充满约需1至2.8小时；开启屏幕常亮功能会增加耗电，缩短使用时间。智能手环的续航则约8.3至17.3天。
智能功能及应用程式 Garmin多款型号获5分
全部样本收到讯息时均有清晰震动提示，大部分更可直接拒接来电。不过，Garmin vivoactive 6、Garmin Forerunner 170、Garmin Forerunner 70、Garmin Instinct 3、Suunto Race 2及Polar Grit X2没有内置收音咪及扬声器，未能作免提通话，亦不能透过语音助理查询天气、路线等资讯；Xiaomi Redmi Watch 5、OnePlus Watch Lite及CMF Watch Pro 3在发送社交媒体讯息的表现较差。
应用程式方面，Garmin Venu X1、Garmin Forerunner 570、Garmin Venu 4e、Garmin vivoactive 6、Garmin Instinct 3及CMF Watch Pro 3的个人化功能较完备，同获5分；Polar Grit X2在查阅过往运动记录及参与公开挑战活动方面表现较逊色，只获3分。6款智能手环均没有内置扬声器及收音咪，智能功能评分为1至3分。
游泳前留意防水等级 IP68型号不宜游泳
报告显示，Amazfit T-Rex 3 Pro、Apple Watch Ultra 4、Amazfit Balance 3、Apple Watch Ultra 3、Amazfit T-Rex Ultra 2、Samsung Galaxy Watch Ultra2、Garmin Instinct 3及Suunto Race 2均声称可抵御相当于100米水深（10ATM）的压力，华为 Watch Ultimate 2更声称达20ATM。其余型号多声称50米（5ATM或WR50）或IP68防水。
消委会提醒，IP68只代表短暂防浸，声称IP68的华为 Watch D2及CMF Watch Pro 3不适用于游泳，用户选购前应留意手表及手环适用的活动。部分型号亦可预先下载离线地图，方便在电讯网络讯号较弱的地区进行户外活动。
消委会提醒智能手表及手环数据不应作医疗用途
消委会提醒消费者留意以下事项：
•数据只供日常参考： 智能手表及手环透过感应器收集手腕动作及血流变化等资料，再推算运动和健康数据；这些装置并非精密量度仪器，数据不应用作医疗用途。
•按说明佩戴： 佩戴方式可能影响量度结果，用户应依说明书指示佩戴，避免表带过松或过紧。
•留意测试范围： 报告主要测试基本功能；少数型号的血压量度、潜水及特定运动训练等特殊功能不在测试范围内。
•韧体更新或影响表现： 测试前各样本已更新至当时最新韧体，产品其后更新可能令现时效能有所不同；消费者宜适时更新韧体，以加强网络安全及保障私隐。
•按个人需要选择： 比较型号时，宜考虑个人需要、使用习惯及重视的功能，不宜单以价格或功能多寡作决定。
资料来源： 消费者委员会《选择》，〈运动良伴！测逾40款智能手表、手环 比数据准确度、智能功能、续航力〉
去年报告：消委会智能手表/手环2025｜44款心率量度/健康运动数据/续航力大比拼 Apple Watch/华为/Garmin/Samsung上榜
