消委会智能手表/手环2025｜44款心率量度/健康运动数据/续航力大比拼 Apple Watch/华为/Garmin/Samsung上榜

消委会智能手表和手环｜市面上，像Apple Watch、华为、Garmin、Amazfit、Samsung Galaxy等品牌推出之智能手表和手环能实时监测心率、步数计算、时间显示、压力水平等健康数据，帮助用户了解自身状况，及早发现潜在健康问题，近年愈来愈普及。有见及此，消费者委员会(下称消委会)今日(15日)公布最新评测，报告涵盖了44款不同规格和设计的智能手表与手环，调查结果显示，部分样本在运动及健康数据的测量上存在较大的误差，而个别样本的电池续航力性也相当不平均。这意味著消费者在购买之前需要仔细比较各款产品，根据自身需求选择最合适的设备。

消委会智能手表/手环｜44款型号健康数据/功能/用料设计/价格差异大 (Apple Watch/华为/Garmin/Samsung等上榜)

今次消委会的智能手表和手环测试，由国际消费者研究及试验组织（International Consumer Research & Testing）提供，针对在香港本地市场上销售的44款智能手环与手表进行了测试，测试样本主要来自欧洲，品牌覆盖Apple Watch、华为、Garmin、Amazfit、Samsung Galaxy Watch等44款智能手表和手环。

消委会报告指出，智能手环的设计通常较为轻便，功能选择相对有限，售价亦较低，范围介于$139至$498之间。而相较之下，智能手表的功能较为多样，价格也相对较高，从$199到$9,799不等，显示出显著的价格差异。产品的售价受到品牌影响，同时其功能、外观设计以及所使用的材料也起著关键作用。

报告还指出，一些型号特别设计用于不同类型的运动训练，例如跑步、高尔夫球及三项铁人等活动。此外，许多智能手表均支援离线地图下载，帮助用户获取更多户外环境的资讯。大多数样本都内建全球导航卫星系统（GNSS，包括GPS等）感应器，以提供定位功能。所有测试的智能手表及手环均配备三轴加速感应器和光学心率感应器，用户只需将其佩戴于手腕，即可透过收集到的手腕运动与心率数据来估算步数、移动距离及最高与静止心率等数据。然而，这些运动数据仅供参考，并不适用于医学诊断。

消委会智能手表/手环｜涵盖运动及健康数据/智能功能/电池效能等测试项目： 

消委会今次测试由一所位于欧洲的实验室负责，内容涵盖运动及健康数据、智能功能、电池效能、使用便利性、应用程式、功能多样性及制造质量等多个方面。测试主要针对智能手表及手环的核心功能进行评估，个别产品的专属功能，如血压测量、潜水能力或运动训练等，则不在此次测试范围内。

消委会测试智能手表型号列表2025： 

消委会测试智能手环型号列表2025： 

消委会智能手表/手环｜心率量度与健康监测6大功能准确度评分

20款获消委会整体评分最高的智能手表/手环：

1. 心率准确性分析 消委会指Withings 2智能手表偏差高达21%

所有测试的样本均具备心率测量功能，然而其表现差异显著，评分范围从2分至5分不等。在进行各种活动时，约有一半的样本在心率数据的准确性上表现良好，其偏差不超过7.5%，得分达4.5分或以上。相对而言，「Withings」品牌Scanwatch 2、Scanwatch Light表现较差，心率测量的偏差在多数活动中超过11%，在骑单车时偏差更高达21%，因此这两款样本的整体评价仅有2分。

2. 血氧量测量结果 小米Xiaomi Watch 2 Pro、华为Huawei Watch Buds偏差较高

除去Google  Pixel Watch 3、三星Samsung  Galaxy Watch7及Withings  Scanwatch Light外，其余智能手表均具备测量血氧量的功能，但各样本的表现存在明显差异，评分由1分至5分不等。约有9款样本的数据偏差不超过1.12%，获得4.5分或以上的评价。值得注意的是，「小米Xiaomi」Watch 2 Pro和「华为Huawei」Watch Buds的测量偏差较高，分别为2.56%及3.01%，因此它们的评分仅为1.5分和1分。

3. 距离测量准确性评估 Withings Scanwatch平均偏差为34.3%

测试分为两个部分，分别评估样本在空旷及GPS信号不佳的环境中测量距离的准确度。大部分样本在这两项测试中，距离估算的平均偏差不超过4.3%，表现优秀，均获得5分评价。然而，未配备GPS的「Withings」品牌Scanwatch 2、Scanwatch Light在距离估算上则表现不佳，平均偏差为34.3%及18.7%，因此它们的评分仅为1分及2.5分。

4. 步数计算准确性 大部分智能手表偏差不超过7%

步数测试分别在步行、跑步和模拟日常活动中进行，并与精准的计步器数据进行比较。大部分智能手表在步行及跑步的步数估算上准确度良好，偏差不超过7%。其中25款样本的偏差甚至不超过3%。不过，部分样本在模拟日常生活步数的估算上表现不佳，博能Polar  Vantage M3 、 Grit X2 Pro、Vantage V3的偏差范围达59%至74%，推测是因为这些样本将轻微的手部活动误判为步数，影响了总体评分。

5. GPS定位准确性  CMF by Nothing Watch Pro、华为Watch Buds表现略为差劲

测试样本在固定位置完成GPS卫星定位的速度，并在变化的路径上进行骑单车测试，其中包括一些GPS信号较弱的地区。结果显示，大部分样本的定位表现不俗，除了华为/Huawei  Watch Buds、CMF by Nothing Watch Pro的表现略为差劲，近80%的样本获得4.5分或以上的评价。

6. 智能手表海拔高度测量：Apple Watch、Samsung、Garmin表现优秀

除去13款不具备高度计功能的样本，其余样本均参加了高度测量测试。测试涉及在三个不同高度环境及一条总长6.4公里、高度变化为41米的赛道上骑单车。结果显示，各样本的表现相差甚远，评分范围为1分至5分。5款表现优异的样本，包括Apple Watch SE (Gen 2)、三星/Samsung  Galaxy Watch7、Garmin  Forerunner 165 Music、Garmin   Forerunner 165 Music及小米/Xiaomi   Watch 2均获得4.5分或5分的评价，而「华为Huawei」Watch Ultimate在高度及变动测量上偏差达33%，仅获1分评价。

与手机连接智能功能表现 平价Apple Watch最出色获满分

消委会测试了智能手表与智能手机连接后的多项功能表现，包括即时通讯（如电邮、SMS短讯、社交媒体消息）、电话通话、语音助理以及对手提电话多种智能功能的控制能力，如音乐播放及拍摄功能等。当中Apple、Google、Samsung、OnePlus、小米Xiaomi都有产品表现出色，于智能功能表现中获4.5高评分。唯一获满分5分的是Apple Watch SE (Gen 2)（$1,999），得分比其他高价机更高。

电池表现差异大 电量续航力相差近14倍

所有智能手表测试样本均配备可充电电池，从电量耗尽到充满电所需的时间介于1小时至2.9小时之间。充满电后，这些样本的使用时间差异相当明显，从1.5天到超过20.8天不等，相差近14倍。其中，小米Xiaomi Redmi Watch 5 Lite 充电时间最短，仅需1.8小时即可充满电并使用20多日，电池表现获4.5高评分。

Apple Watch SE（Gen 2）、以及三星Samsung Galaxy Watch FE和Galaxy Watch Ultra的电量续航力却相对较弱，仅能维持约1.5天至2.2天，几乎需要每隔一天就进行充电，充电时间在1.8小时至2.4小时之间，其续航表现评分仅为1.5或2分。

消委会针对智能手表与手环的使用与选购建议

消委会测试结果显示，产品的准确度与价格之间并没有绝对的关系，价格较高的型号不一定具备更好的准确性。测试仅针对样本的基本功能，而价格受到多种因素的影响。因此，本次测试及评分仅涵盖了各样本的基本功能，消费者应根据个人需求与重视的功能进行选择。

• 数据测量原理：

  • 智能手表和手环无法直接测量运动及健康数据。
  • 主要透过手腕动作和血液流动等数据进行估算。
  • 准确性通常有限。

• 使用建议：

  • 定期进行韧体升级。
  • 更改密码以加强网络安全与保护私隐。

• 价格与准确性：

  • 测试结果显示价格与准确度之间无绝对关联。
  • 价格较高的型号不一定较准确。
  • 测试仅针对样本的基本功能。

• 消费者选择建议：

  • 根据个人需求和偏好来选择重视的功能。

过去相关报告：消委会智能手表/运动手环2024｜19款型号功能测试 (Apple Watch/小米/Garmin/Fitbit上榜 一型号数据偏差近60%

• *资料来源：2025年第583期《选择月刊》
• *产品的售价、成分及效能或有所更新，仅供参考。